Нашу планету населяют множество народностей, племён, разговаривающих на различных языках, имеющих свои традиции, национальные обычаи и нравы. Удивительный народ группы каренов из племени падаунг живёт на территории Мьянмы и в Северном Таиланде.
Это немногочисленное племя, численностью более 50 тысяч человек проживает в высокогорных деревнях. Они строят свои хижины из пальмовых листьев и устанавливают их на земле, а не на сваях. Занимаются земледелием, выращивает рис, разводят быков, буйволов, слонов, мужчины работают погонщиками слонов, женщины занимаются домашними делами, изготавливают сувениры для туристов.
Чем же удивительно это племя? Женщин племени падаунг называют женщинами - жирафами, потому что у них очень длинные шеи.
У этого народа существует необычный национальный обычай - « вытягивание шеи». Длинная шея считается признаком красоты и благополучия.
Начиная с пятилетнего возраста, девочкам надевают на шею медные кольца, толщиной около сантиметра, постепенно добавляя количество колец. Когда девушка выходит замуж, наращивание колец прекращается. Взрослая женщина имеет до двух десятков колец, которые могут весить около пяти килограммов.
Раньше считалось, что кольца удлиняют шейные суставы, хотя на самом деле происходит деформация плечевой зоны, так как под тяжестью колец плечевой пояс постепенно опускается, а в самой шее никаких изменений не происходит. Бытует мнение, что если снять кольца, то шея может сломаться, это мнение не соответствует действительности. Женщины могут снимать кольца и снова надевать. Если отказаться от ношения колец, то шея восстанавливается в течение года- трёх лет.
Так же женщины падаунг носят кольца на руках и на ногах. Костюм женщин-жирафов состоит из длинной белой блузы без воротника, с застёжкой спереди и юбки длиной до колен. В наше время длинные шеи женщин привлекают туристов и дают возможность заработать.
В очередной раз мы приготовили для тебя удивительную историю о том, на какие . Обычаи некоторых диких племен могут показаться тебе жуткими, но, с другой стороны, ринопластика тоже не для слабонервных. Во всяком случае, далеко не всегда подобные преображения действительно приносят счастье, и женщины племени Падаунг – живой тому пример.
Племя Падаунг – настоящая достопримечательность Мьянмы и Таиланда. Дело в том, что женщины этого небольшого народа облают фантастически длинными шеями, на которые надеты золотые кольца. Такими же кольцами девушки украшают ноги и руки. Непропорционально длинная шея считается здесь эталоном красоты.
Этот обычай называется «ян па дунг». Кольца на шее девочки начинают носить с пяти лет. Опытные женщины плотно наматывают на шею ребенка спираль из латунного прута толщиной в 1 см − вначале не более десятка колец, но с возрастом количество витков увеличивается. Весь процесс занимает несколько часов. Взрослые женщины носят около двадцати колец общим весом примерно 10 кг, а иногда и более. Благодаря постоянному увеличению количества витков спирали в среднем шея женщины вытягивается до 30 см, но бывают и исключительные «красавицы» с шеями длиной до 40 см.
Из-за постоянного давления кожа в местах, где железо давит на плечи, воспаляется и покрывается коркой, а позвоночник сильно деформируется. Люди говорят, что без колец эти женщины жить уже не могут: если их снять, шея просто переломится. Но это не так. Конечно, атрофия и деформация мышц не проходит бесследно, но время от времени эти женщины все-таки снимают свои кольца, чтобы вымыть шею.
Ряд исследователей утверждают, что на самом деле от колец шейные позвонки не деформируются, но под тяжестью металла деформируются и сильно опускаются вниз плечи, вследствие чего шея кажется длиннее. Однако после снятия колец шея и плечи возвращают себе нормальный вид уже через год.
Удивительно, как эти женщины терпят такие неудобства, ведь в своих кольцах они и спят, и едят, и работают. В них совершенно невозможно согнуть шею или размять ее. На все эти муки они идут только ради красоты.
Единой теории происхождения этой традиции нет, но существует мнение, что таким образом мужчины племени Падаунг отмечали своих женщин, чтобы те не убегали в соседние племена. По другой версии, так женщины хранили семейные драгоценности. Как бы то ни было, сегодня этот обычай служит всего лишь приманкой для туристов и единственным средством заработка для племени Падаунг.
Вероятно, девушки, которые носят туфли Louboutin, испытывают похожие ощущения, однако кольца на шее – это, на наш взгляд, все-таки перебор. Женщины племени Падаунг продемонстрировали всему миру, что в погоне за красотой можно легко потерять голову!
Бывало ли так, что Вы безуспешно боролись с жиром на шее? Что толстая шея бросается Вам в глаза каждый раз, когда смотрите на себя в зеркало? Неправильный образ жизни и нездоровая пища делают проблему двойного подбородка и жира на шее все более актуальной.
Существуют ли простые хитрости и упражнения, которые могут помочь Вам с легкостью избавиться от жира на шее и похудеть лицом? Конечно, да. Xотите узнать как убрать жир с шеи и подбородка? Тогда Вы пришли по адресу.
Самое главное – настроиться на достижение определенной цели. Когда Вы окончательно решились на изменения, убедитесь, что Ваша цель достижима. Помните о том, что невозможно быстро похудеть за ночь или несколько дней после начала занятий и диеты. Вместо того, чтобы ставить перед собой амбициозные цели, желательно трезво смотреть на вещи.
Необходимо проконсультироваться со специалистом, особенно если не знаете с чего начать похудение.
Когда Вы набираете вес, жировые отложения локализуются в разных частях тела таких как бедра, живот, плечи, икры и шея. Если жир скапливается в других частях тела в избыточном количестве, то специалисты рекомендуют точечную терапию. Однако, такого рода терапия не применима для области шеи. Поэтому нет коротких путей избавления от жира на шее.
Можно привести в тонус мышцы шеи, что визуально сделает ее худее. И в этом Вам помогут наши советы.
Как убрать жир с шеи в домашних условиях – 6 простых способов
Сбалансированная диета – то, что нужно для тонкой шеи. Вот несколько подсказок:
- Употребляйте больше нежирного мяса, овощей, молочных продуктов, цельнозерновых, фруктов;
- Нет необходимости полностью исключать жирную пищу из рациона, но нужно следить за размером порций;
- Чтобы убедиться в том, что Вы питаетесь небольшими порциями, приучите себя использовать тарелку поменьше;
- Маленькая тарелка, полностью наполненная едой, создаст ощущение, что Вы много едите и это вдохновит Вас следить за количеством потребляемой пищи.
Пейте достаточно воды
- Вода необходима для нормального функционирования организма. Потребление достаточного количества воды поддерживает увлажненность кожи и предотвращает обезвоживание. Если Вы пьете недостаточно воды, организм практически теряет способность к похудению, так как вода играет основную роль в выведении токсинов и снижении аппетита;
- Также следует обращать внимание на соки и напитки, которые Вы регулярно пьете. Фруктовые соки без подсластителей должны быть в приоритете. С другой стороны, лучше всего есть фрукты вместо налегания на соки. Водное содержимое фруктов имеет свой вкус, который удовлетворяет вкусовые рецепторы и напитывает организм необходимыми веществами;
- Не употребляйте напитки, которые могут привести к обезвоживанию. Например, кофе, алкоголь и энергетики.
Отдавайте предпочтение полезным углеводам
- Необходимо переключиться на более здоровые варианты углеводов. Многие продукты содержат консерванты и рафинированные углеводы, которые не представляют никакой ценности для организма. Вместо погони за вкусом, сделайте выбор в пользу цельнозерновых. Они богаты клетчаткой и помогут Вам похудеть, так как надолго обеспечивают чувство сытости. Благодаря такому эффекту организму необходимо время, чтобы усвоить все питательные вещества;
- Помимо цельнозерновых также хорошо употреблять листовые овощи, которые содержат требуемое количество клетчатки.
Употребляйте нежирное мясо
- Избегайте жирного мяса (красное мясо и говядина);
- Куриное мясо и рыба лучшая альтернатива другим видам мяса и являются отличными источниками белка, который необходим для роста мышц;
- Важно сосредоточиться на продуктах, богатых белком, а не жирами;
- Употребление свежего мяса вместо консервов более полезно, так как оно содержит меньше натрия;
- Излишнее содержание натрия способствует задержке жидкости, что тормозит процесс похудения в области шеи.
Избегайте насыщенных жиров
Насыщенные жиры способствуют набору веса и не несут никакой пищевой ценности. Поэтому следует исключить их из рациона. Лучший вариант – отказаться от фастфуда и полуфабрикатов.
Не сутультесь
То, как Вы сидите, влияет на мышцы шеи и подбородка. Если Вы сутулитесь, то эти мышцы становятся слабее. В некоторых случаях это приводит к жировым отложениям в области шеи. Сутулость только подчеркивает наличие жира на шее.
Специалисты рекомендуют сидеть ровно высоко держа голову. Это действительно работает и помогает сделать жировые складки на шее менее заметными. Однако, Вам необходимо постараться, чтобы это вошло в привычку. Поэтому будьте внимательны.
Когда Вы сидите ровно Ваша шея, жевательные мышцы и мышцы спины становятся сильнее и помогают держать осанку. Для начала можно использовать кресло с регулируемой спинкой, чтобы привыкнуть сидеть ровно.
Упражнения для похудения шеи
- Начнем с умеренной нагрузки. Со временем, когда Вы станете более выносливы, можно увеличить нагрузку. Для достижения максимального результата важно заниматься минимум 30 минут 3 раза в неделю. Не пренебрегайте разминкой и остыванием, чтобы пульс соответствующе возрастал и снижался;
- Важно помнить, что большинство упражнений для шеи тонизируют мышцы. Упражнения для мышц шеи не способствуют значительному похудению в этой области. Эффект будет заметен лишь тогда, когда Вы сбросите вес во всем теле. Помимо упражнений для шеи рекомендуется делать упражнения на все тело для сжигания лишних калорий;
- Регулярные упражнения, например, бег, кардио, велосипед, танцы, йога и аэробика могут помочь сжечь жир и уменьшить объемы шеи. Другие жиросжигающие упражнения включают в себя плаванье, кикбоксинг, прыжки на скакалке. Чтобы похудела шея эти упражнения следует выполнять регулярно.
Простой комплекс упражнений для тонуса мышц шеи
Тонус мышц шеи улучшит общий вид и сделает жир менее заметным так как мышцы станут более выражены. С помощью таких упражнений Вы предотвратите обвисание кожи вокруг шеи. Более того эти упражнения можно выполнять где угодно, и они не требуют никакого дополнительного оборудования.
- Встаньте или сядьте прямо. Медленно поднимите голову вверх, смотрите в потолок, рот закрыт. Полностью запрокиньте голову назад и начните выполнять жевательные движения в этом положении. Выполняйте на протяжении 30 секунд и верните голову в исходное положение. Повторите 2 раза;
- Встаньте прямо. Это упражнение можно выполнять даже сидя. С закрытым ртом максимально опустите нижнюю челюсть. Наклоните голову назад и задержитесь в этом положении на 30 секунд. Отдохните и повторите еще 2-3 раза;
- Встаньте прямо или ровно сядьте, голову отклоните назад, взгляд направьте в потолок. Сделайте «целующие» движение губами и остановитесь в этом положении на 5 секунд. Вернитесь в исходное положение, отдохните и повторите 10-15 раз;
- Встаньте прямо или ровно сядьте, откройте рот максимально широко. Прикройте нижние зубы нижней губой и в этом положении двигайте нижней челюстью вверх и вниз 15 раз.
Теперь Вы знаете как сделать шею длиннее и тоньше. Все вышеуказанные советы определенно помогут Вам избавиться от жира на шее. Но для достижения результата необходимо заниматься в течение нескольких месяцев! Если Вы знаете другие способы уменьшения количества жира на шее, дайте нам знать.
Женщины племени падаунг, в Бирме, начиная примерно с пятилетнего возраста, носят на шее медные кольца (точнее спирали из прута толщиной около одного сантиметра, производящие впечатление колец), которые устанавливаются местными женщинами, имеющими должную квалификацию. Постепенно количество колец (вернее оборотов спирали) увеличивается, что приводит к эффекту «вытягивания шеи», поэтому туристы называют их женщинами-жирафами.
У взрослой женщины количество колец может достигать пары десятков, а их вес - четырёх-пяти килограмм. Периодически кольца (спирали) по желанию, или по необходимости, снимаются и надеваются вновь, вреда здоровью это не причиняет.
В случае полного отказа от ношения колец, шея принимает обычный вид за период от года до трех. Существует расхожий миф, что женщины-жирафы не могут жить без этих колец. Это не так, женщины со снятыми кольцами не страдают от их отсутствия.
Наращивать кольца женщины прекращают к моменту выхода замуж, но так же к этому времени шея просто больше не удлиняется, из-за возрастных изменений скелета, а их замена, например с целью улучшения внешнего вида, или при неудобстве ношения старых, допускается и после этого, в любом возрасте.
Рентгеновские исследования женщин падаунг показали, что фактически за счёт колец шея не вытягивается, а деформируется плечевая зона, плечевой пояс постепенно опускаются под тяжестью колец, поскольку он крепится к скелету с помощью всего одного сустава. В результате создаётся видимость длинной шеи, но в самой шее никаких изменений не происходит.
Иногда спирали специально делаются излишне высокими, - очень плотно прилегающими к плечам и голове, и держат голову постоянно в приподнятом состоянии. В этом случае женщина может потерять способность поворачивать и наклонять голову, просто потому что это становится сделать достаточно сложно, а не из-за анатомических изменений. Также, в случае снятия таких спиралей, существует опасность сломать шею, т.к. мышцы, её поддерживающие, могут атрофироваться. Но такое наблюдается не часто, чаще всего верхний край колец не достает до подбородка, что дает некоторую свободу перемещения головы.
Женщины также носят кольца на руках и ногах. Их костюм обычно состоит из длинной белой кофты с застежкой спереди и юбки по колено.
Причина обычая носить кольца не ясна. По рассказам, они якобы защищают от укусов тигра. Говорят также, что кольца призваны ограничить их возможность убежать в соседнее селение, что было связано с обычаями торговли женщинами. По другим данным так в семье «хранились» драгоценные металлы. Сами женщины утверждают, что это - традиция самоидентификации племени, которую они получили от матерей. Кроме того, длинная шея считается признаком красоты и благополучия.
По местной легенде предки падаунгов произошли от союза ветра и драконихи. Услышав от драконихи, что она беременна, ветер стал радостно кружить вокруг жены, пока она не родила большой кокон, из которого появился падаунг. В память об этом кружении счастливого ветра женщины носят обручи на шее.
Хотя снятие обручей возможно, движение против этого обычая в Бирме оказалось безуспешным. В настоящее время женщины продолжают носить кольца ещё и потому, что это привлекает туристов и создаёт хорошую возможность для продажи ручных поделок. По сути, длинные шеи превратились в своеобразный бизнес, по привлечению туристов. Самая большая деревня Най-Сой принимает ежегодно 1200 туристов, установив оплату за въезд в деревню 250 таиландских бат, деньги остаются в собственности таиландских туристических агентств.
Вас волнует вопрос, как быстро избавиться от жира на шее? Если да, вот несколько советов, которые позволят это сделать и приобрести подбородок, о котором вы всегда мечтали.Если вы начнете придерживаться этих правил, то заметите значительное улучшение уже скоро.
Вы должны иметь в виду, что в нескольких редких случаях увеличенная шея может быть признаком болезни. Поэтому до похудения предварительно проконсультируйтесь с врачом.
Вода
Пейте большое количество воды – вы будете чувствовать себя сытыми, ваш аппетит уменьшится, и заодно вы избавитесь от шлаков и токсинов, которые вызывают нежелательные изменения кожи.
Растяжка
Сделать шею тоньше способны упражнения, ведь они позволят ее укрепить и появиться мышцам. Уделяйте несколько минут в день поворотам головы по сторонам – это поможет растянуть мышцы в области шеи, улучшить ее гибкость и внешний вид.
Жевательная резинка
Это может показаться странным, но на самом деле жевать резинку – это идеальное упражнение с точки зрения нашей цели. Мало того что вы позаботитесь о своем свежем дыхании – вы немного поддержите свою шею. Не думайте, что это странно, а просто жуйте резинку.
Худейте
Вполне очевидно, что по мере похудения тело уменьшается во всех частях, и шея не является исключением. Если она округлилась из-за нескольких килограммов, которые вы «нарастили», то вы их потеряете, когда снова похудеете. От вас зависит, какой способ потери веса выбирать . Будет ли это физическая активность или вы сделает акцент на диете – важно, чтобы был эффект.
Правильный рацион
Подумайте над тем, что вы едите каждый день. Ежедневное меню должно быть, прежде всего, богато фруктами и овощами, имеющими отличные питательные свойства, положительно влияющими на состояние организма и кожи.
Позиция «лежа»
Ложитесь на спину, на ровную поверхность, а под шею положите небольшую подушку так, чтобы голова висела свободно. В этой позиции вы должны полежать примерно минуту, а затем повернитесь на другую сторону.
Прислушивайтесь к своему телу
Важно слушать, что говорит ваш организм. Если вы начинаете делать упражнения, но через какое-то время чувствуете напряжение в теле или боль, на некоторое время от них следует отказаться.
Замедлите темпы и вернитесь к тренировкам снова, но с меньшей частотой.
Крутите головой
Это еще одно упражнение для укрепления кожи на шее. Оно похоже на упражнения для бедер — когда вы вращаете ими раз в одну, раз в другую сторону. Лучше выполнять это упражнение для шеи стоя. Положите руки на бедра, выпрямитесь и крутите головой сначала в одну сторону, потом через несколько кругов смените направление.
Двигайте голову по сторонам
Это упражнение поможет сделать шею более упругой. Двигайте шеей из стороны в сторону, раз в одну, раз в другую.
Кардиоупражнения
Сегодня они являются одним из самых популярных типов упражнений для поддержания хорошей физической формы и потери лишних килограммов. Для кардиоупражнений также употребляется название «аэробные упражнения». Их выполнение улучшает работу сердца, кровообращение и сжигание кислорода в организме, а также увеличивает мышечную массу.
