Обладательницами самых красивых и стройных фигур являются, несомненно, голливудские звезды. Для многих они служат идеалом и кумиром. Однако их красивый внешний вид - это ежедневная работа. Поэтому звезд можно назвать большими трудягами, ведь они занимаются собой, чтобы радовать своих поклонников с экранов и страниц журналов. Таким примером является Меган Фокс, чья фигура вызывает восхищенные взгляды.
У любой знаменитости есть свои секреты красоты, которыми они пользуются, ведь их успех во многом зависит и от внешнего вида. Поэтому актеры и певцы подходят с особым вниманием к своей фигуре, соблюдая определенный рацион питания. Меган Фокс - одна из самых красивых актрис Голливуда. У нее есть правила, помогающие ей сохранять фигуру в идеальном состоянии, что даже без фотошопа она выглядит превосходно.
Биография
Меган Фокс - популярная актриса и фотомодель, которую все помнят по фильмам «Трансформеры», «Тело Дженнифер», «Черапашки-ниндзя» и другим
В актерский мир Меган попала еще в детстве, когда в 5 лет начала заниматься в драматическом кружке. Также девушка не раз становилась победительницей танцевальных конкурсов. Большая популярность к Фокс пришла в 2007 году, когда она стала получать главные роли в фильмах.
Помимо осуществления успешной карьеры, Меган - многодетная мама. Она воспитывает трех сыновей от актера Остина Грина. При таких обстоятельствах любая женщин наберет вес, исключением не стала и актриса. Хотя стоит отметить, что и во время беременности Фокс выглядела подтянутой и стройной.
Диета «по-голливудски»
Меган Фокс придерживается низкоуглеводной . Данное питание основывается на выборе здоровой еды, которую употребляли предки в период палеолита. Но это лишь основа, на самом деле человеку просто предписано есть натуральную растительную или животную пищу, не содержащую химии.
Такая диета Меган Фокс предусматривает исключение в виде:
- сахара;
- молочных продуктов;
- промышленного растительного масла;
- полуфабрикатов;
- продуктов, которые были выращены или изготовлены с помощью химии.
Можно включить в свой рацион:
- постное мясо;
- нежирную рыбу;
- овощи;
- фрукты;
- орехи.
При такой диете следует внимательно следить за тем, что вы покупаете в свой холодильник. Самое главное - это избегать тех продуктов, которые были выращены на пестицидах и прочей химии. Такая еда считается вредной для человеческого организма. Также советуется не употреблять еду, которая содержит глютен, например, пшеницу и ячмень. Бобовые культуры тоже не приветствуются.
Вряд ли окажутся полезными искусственные подсластители, лучше, если вы будете использовать мед, так как он абсолютно натурален.
Если вы не можете отказаться от всей молочной продукции, то не покупайте хотя бы топленое масло, сливки и свежее коровье молоко.
Особенности питания
Также во время данной диеты Меган Фокс соблюдала еще несколько правил:
- Актриса старалась дробно питаться. При этом самым «богатым» по калориям приемом пищи был завтрак, более «бедным» - ужин.
- В день звезда предпочитает питаться около 5 раз небольшими порциями.
- Пить модель любит зеленый чай и минеральную воду.
Плюсы диеты :
- Решает проблему с лишним весом, избавляя от лишних килограммов.
- Содержит в питании нормальное соотношение витаминов, которые нужны для работы организма.
- Питание не вызывает упадка сил, наоборот, придает бодрости.
- Такое меню разрешено при гастрите.
Минусы диеты :
- Недостаточное получение кальция организмом, потому что из рациона удалены молочные продукты, которые и содержат полезное вещество.
- Человек может ощущать дискомфорт, так как в первые две недели организм будет перестраиваться с одного питания на другое.
- В результате вы можете испытывать раздражение и чувство сонливости.
Диета Меган Фокс может подойти многим женщинам, которые хотят придерживаться здорового питания, но при этом не голодать, потому что при данном способе можно есть без определенных ограничений, главное - знать меру.
Фитнес
Еще одной составляющей для поддержания звездной фигуры является спорт. Меган Фокс регулярно занимается, поддерживая свое тело. Также два-три раза в неделю у актрисы по расписанию занятия с личным тренером. Для домашних тренировок у звезды есть целая комната, которая оборудована тренажерами. Занятия занимают минимум 45 минут, куда включено кардио, растяжка и силовые упражнения.
Также Меган Фокс не забывает о танцах, которыми занимается с детства. В списке увлечений присутствует йога и пилатес.
В период беременности актриса не забывала о занятиях спортом, у нее были особые тренировки, которые составили лично для нее.
Меган Фокс - отличный пример того, как надо грамотно подходить к стройности своей фигуры. Она совмещает правильное питание и спорт, поэтому выглядит превосходно.
Параметры фигуры: рост и вес
Звезда может продемонстрировать свою фигуру в открытом купальнике, не переживая за свой внешний вид. Поэтому в сети можно часто встретить ее снимки в бикини, ведь ей можно не стесняться и не думать о том, как она выглядит. Такими параметрами, как у Меган Фокс, обладают далеко не многие известные личности. В 31 год девушка выглядит очень женственно и притягательно, хотя уже не раз становилась мамой.
Рост и вес Меган Фокс равны 163 см. и 50 кг. Как отмечает сама актриса, она достаточно низкого роста, хотя может казаться высокой. Параметры Меган идеальны. Объем груди равен 94 см., талия 56 см., бедра 86 см. Актриса - обладательница такой тонкой талии, которой многие позавидуют.
Еще один интересный факт, при съемках в фильме «Джона Хекс» на девушке был надет корсет, и талия составляла 46 см.
Параметрам роста и веса Меган Фокс можно позавидовать, но внешние данные актрисы - это тяжелый труд и занятия над собой.
Как звезда похудела после беременностей
Как бы ни следила за собой и своим весом Меган, но за периоды беременности она поправлялась. Однако обсуждением стал не данный факт, а то, что всего через два месяца после рождения третьего сына актриса сияла на ковровой дорожке и выглядела так, будто и вовсе не была беременной.
Тренер звезды поделился в своем интервью, что модель всегда подходит к занятию спортом и питанию с особым усердием и вниманием. Но она всегда знает меру, не практикует голодание и тренировок до обморочного состояния.
После родов актриса скорректировала свое низкоуглеводное питание и больше налегала на физические упражнения. Но звезда открыто не афишировала, на сколько именно ей удалось похудеть после первой, второй и третьей беременности. Но, как сообщают западные таблоиды, данная цифра варьируется в пределах 10 кг.
Многие фанаты отметили, что их кумир стала выглядеть лучше именно после беременностей. Кто знает, может быть, материнство сделало ее еще красивее или же это благодаря диете и спорту.
Меган Фокс признана одной из самых красивых актрис. Ведь она имеет не только симпатичное личико, но и стройный тип фигуры. Поэтому многим девушкам есть на кого равняться, ведь как известно, нет предела совершенству. Как известно, Меган регулярно занимается собой, не давая захватить себя лени. Можете начать следовать звездному рецепту красоты, и вскоре начнете сиять сами, как снаружи, так и внутри.
Обладательницей одной из самых завидных фигур среди современных звезд является Меган Фокс. Девушка стройна и изящна. От нее так и веет женственностью и уверенностью в себе. Вот почему с самого начала своей карьеры актриса стала примером подражания для многих. Еще одной причиной такой популярности внешности Меган Фокс, стало то, что она не раз демонстрировала свою идеальную подтянутую фигуру без фотошопа. Несмотря на то, что актриса относится к категории скрытных и таинственных звезд, Меган часто появлялась на пляже в купальнике. Сравнивая ее фото на досуге с профессиональными снимками в нижнем белье, приходишь в восторг от отсутствия разницы. Учитывая тот факт, что Меган родила двоих сыновей с маленькой разницей в возрасте и сама актриса приближается к отметке в 30 лет, действительно приходят мысли о возможном волшебстве.
Параметры фигуры Меган Фокс достаточно завидные, ведь ее рост 162 сантиметра, а вес всего 52 килограмма. Несмотря на невысокий рост, тело актрисы худощавое. Ее пропорции составляют 87-61-87. Хотя, как утверждает сама Меган, в талии она достигает чуть более 50 сантиметров. И это серьезно подвергает сомнению правдивости источников, дающих данные о параметрах фигуры Меган Фокс. Ведь недавно для новой роли актриса смогла затянуться в корсет до 46 сантиметров.
Тип фигуры Меган Фокс
Фигуру Меган Фокс можно смело определить к . Об этом говорят узкие плечи, удлиненная талия, коротковатый низ и округлой формы бедра актрисы. Возможно, многих приведет в замешательство такое утверждение. Ведь фигурой груша обладает также Дженнифер Лопес, Ким Кардашьян. Но Меган и рядом не стоит с такими аппетитного вида знаменитостями.
Читайте также- Художница превратила звёзд в принцесс Диснея, и мы в восторге
Однако также надо учитывать, что Фокс очень бережно и трепетно относится к своему телу. Ее рацион очень сбалансирован, а тренировки и физическая нагрузка – лучшие друзья актрисы.
Американская кинозвезда Меган Фокс
, в свои 25 лет уже достаточно известна публике по участию в таких фильмах, как «Звезда сцены» (2004 год, в главной роли Линдсей Лохан) и «Трансформеры» (2007 год), где актриса сыграла главную женскую роль.
Популярнейший фантастический боевик принес девушке мировую популярность не только в качестве актрисы, но и в качестве нового символа красоты. Можно сказать, что Меган Фокс стала серьезной конкуренткой на этом пьедестале самой Анджелине Джоли, которой старается во всем подражать.
Бесспорно, сама природа щедро одарила девушку естественной красотой. К тому же, с самого детства Меган занималась еще и в танцевальной студии и даже завоевала несколько наград. Возможно, и поэтому тоже актриса обладает столь привлекательными и женственными формами, которыми сегодня восхищается практически вся мужская половина человечества и которым тайно завидует немало девушек и женщин. Да и как тут не восхищаться и не завидовать, когда при росте 168 см вес Меган Фокс составляет 48 кг !
Актриса гордится своими превосходными данными, снимаясь для различных мужских изданий и всегда подчеркивая красоту фигуры выгодно обтягивающими вечерними платьями, короткими юбками и высокими каблуками. По ее словам, именно стильные и идеально подобранные наряды могут сделать любую женщину соблазнительной и желанной. При этом, звезда неоднократно отмечала, что никогда не стремилась добиться идеальных форм путем хирургических вмешательств и лишь благодаря упражнениям из ей удалось добиться такой «осиной» талии (50 см!).
Кстати, в столь молодом возрасте страх перед старостью у Фокс все-таки имеется — недаром же она принимает мелатонин — гормон, который подавляет функции половых желез, тем самым замедляя процессы старения.
Самым же главным секретом отличного состояния своей кожи и красивого цвета лица Меган Фокс считает солнце и море. При этом, отдыхая на пляже она получает колоссальный заряд бодрости и хорошего настроения для своих нелегких актерских будней. Фокс откровенно признает себя большой — ее личному тренеру с трудом удается заставить девушку посетить спортзал хотя бы раз в неделю.
Меган также не смогла заразиться и «голливудской болезнью» к худобе. Ее вес постоянно «прыгает» и порой она поправляется на несколько килограмм, но актриса не придает этому факту особого внимания. Фокс полагает, что те, кто изнуряет себя , являются потенциальными клиентами психотерапевта. Меган Фокс не признает какие бы то ни было диеты, но и не сильно балует себя сладостями. Ее жизненный принцип — «будь что будет!».
Голливудская красавица скорее придерживается собственной системы питания, которую считает неотъемлемой составляющей своего стиля жизни. В ее ежедневном рационе присутствует только здоровая пища — яйца, постное мясо, много свежих фруктов и овощей. Когда же силы воли Меган не хватает и она наедается сладким, то актриса пьет воду с добавлением
Звезда актрисы и модели Меган Фокс зажглась с выходом на экраны фильмов "Трансформеры". Будем объективны, в копилке Меган нет шедевральных ролей, а ее актерская карьера пока не поразила кинокритиков. Но журналы с Меган на обложке разлетаются в считанные минуты, она является самой желанной гостьей красных ковровых дорожек, любимой музой Джорджио Армани и одной из самых желанных женщин планеты. Секрет популярности актрисы кроется в ее фотогеничной внешности (хоть и говорят, что без вмешательства пластического хирурга не обошлось), а также благодаря ее потрясающей стройной и подтянутой фигуре. Как актрисе удается сохранить такие идеальные пропорции?
Легенды о диете
О личной диете Меган Фокс ходят легенды. Актриса так часто дает интервью и делится секретами своей привлекательности, что можно найти как минимум пять оригинальных рецептов диетического питания звезды. Пристально присмотримся к актрисе. У Меган Фокс абсолютно не модельные параметры. Ее рост всего лишь 162 см, вес до беременности составлял 52 кг, а параметры 86 - 62 - 86 см. Правда, однажды для съемок ей затянули корсет на талии до 46 см. Как видите, у актрисы вполне стандартная фигура, которую она умеет выгодно преподнести публике . Например, невысокий рост актриса компенсирует высокими каблуками и правильно подобранными нарядами, которые визуально стройнят. Актриса любит короткие юбки, которые обнажают длинные и худые ноги, или узкие пояса, которые туго затягивает на талии. Также Меган предпочитает фотографироваться со спины, сексуально и невзначай оборачиваясь к фотографам, демонстрируя свое роскошное тело и татуировки .
Меган Фокс призналась в интервью, что для поддержания себя в форме ей практически не приходится совершать сверхъестественных действий. Актриса не любит посещать тренажерный зал и всячески избегает тренировок. От родителей Меган получила прекрасные гены, поэтому актриса не склонна к полноте. Тем не менее для участия в фильме "Трансформеры" режиссер фильма Майкл Бей потребовал от Меган срочно набрать 5 кг. Актриса покорилась требованию режиссера и перешла на высококалорийное питание. Но к премьере фильма Меган Фокс опять была в идеальной форме.
Вариации диет актрисы многим могут показаться слишком строгими. Однажды она призналась , что ее диета заключается в веганстве : отказ от мясных продуктов, морепродуктов, меда, яиц и молочных продуктов. Под запретом для Меган любые продукты, в состав которых входят компоненты животного происхождения или же проходившие процесс очистки с помощью желатина, яичных белков. На весь период диеты актриса отказывается от хлеба, сладостей и кофе. Единственное, что ей дозволено есть, - это сырые овощи и фрукты. Так как Меган Фокс обладает железной силой воли, то такая диета дается ей очень легко. К тому же Меган никогда не отличалась любовью к кулинарии. "Если дома нечего есть, я не буду есть", - пошутила актриса. Как вам такой секрет стройности?
Рацион питания
 |
В другом интервью Меган рассказала, что придерживается собственной системы питания. Она ест небольшими порциями пять раз в день . Самый большой и сытный прием пищи приходится на ранний завтрак. На завтрак актриса предпочитает куриные яйца, сваренные всмятку. Диета Меган Фокс богата белками, которые организм получает из рыбы, молочных продуктов, орехов. Миндаль входит в ежедневный рацион питания актрисы.
Кроме того, диетологи приписывают Меган Фокс популяризацию употребления яблочного уксуса в диетических целях. Так как актриса испытывает слабость к сладкому и мучному, то для снижения уровня сахара в организме она добавляет несколько ложек яблочного уксуса. "Я большой поклонник сладкого. Но я очень ленивый человек, поэтому не люблю физические упражнения. А яблочный уксус и вода помогают мне сохранить фигуру в идеальном состоянии ", - рассказывает Меган. Яблочный уксус подавляет аппетит, а также оказывает благоприятное действие на организм, выводит шлаки и токсины.
В общем, какая бы из вариаций питания актрисы не оказалась правдой, без воли к победе - никуда.
Несомненно, одна из самых привлекательных девушек Голливуда – это меган фокс рост , вес и иные параметры этой девушки сегодня считаются самыми изящными и, одновременно, аппетитными.
Об этой девушке страстно мечтают многочисленные поклонники, а фанатики отслеживают каждый ее шаг по интернету, интересуются диетой, чтобы хотя бы немного приблизить к параметрам кумира…
Параметры
Именно это, пожалуй, сильнее всего интересует почитательниц красоты девушки, едва лишь взглянув на ее фото. Учитывая это, с данной любопытной информации мы и начнем.
Итак, рост этой красавицы составляет 162 сантиметра (хотя по некоторым данным — это и 168, и 165 см).
Вес красотки равен 52 килограммам.
А вот основные параметры этой киноактрисы представлены 86 по груди, 62 по талии и 86 по бедрам сантиметрам.
Кстати, сама актриса говорит о том, что ее талия слегка превышает 50 сантиметров. И, кстати, вероятно, что девушка не слишком отходит от истины, иначе каким бы образом у нее получилось для киносъемок очередного шедевра затянуть свою талию в корсет, уменьшив последнюю до 46 сантиметров.
Диета Меган Фокс
Что касается диеты этой селебрити, то сегодня в сети можно найти множество противоречивых данных. Отчасти это можно объяснить тем, что очень сложно поверить в то, что столь изящные формы Фокс могли достаться от природы и что они остаются неизменными уже почти 10 лет просто так. И это еще не учитывая того, что сама актриса не раз признавалась в необходимости сбрасывать и набирать вес для съемок.
Так, к примеру, для того, чтобы сняться в одном из наиболее знаменитых своих фильмов – «Трансформеры», актрисе пришло набрать порядка 5 килограмм. Но куда же ушли все эти кило по завершению работы на фильмом? Неужели просто испарились магическим образом?
Как мы уже говорили выше, в сети достаточно противоречиво упоминается о диете Фокс. Предлагаем разобраться во всем этом по порядку, дабы понять, где тут истина, а где ложь.
К примеру, один из источников говорит о том, что актриса каждый день употребляет уксус (яблочный), разведя 2 его чайные ложечки в стакане воды. Такую процедуру якобы проводит селебрити три раза в день – в перерывах между приемами пиши. Причем источник акцентирует внимание на том, что уксус непременно должен быть натуральным.
Нам действительно удалось обнаружить подтверждение этого. Так, в одном из личных интервью Меган упомянула о том, что она прибегает к помощи уксуса из яблок для очищения собственного организма.
Другой источник пошел еще далее. По его словам актриса не только употребляет яблочный уксус, но и, более того, придерживается здорового питания. Так, ежедневный рацион дивы является строго сбалансированным, и сюда попадают только полезные, натуральные продукты.
По словам источника именно в этом заключается секрет диеты Фокс.
Однако никаких подтверждений этого у самой звезды нам отыскать не удалось.
А еще в сети встречаются утверждения о том, что Меган просто обожает различные сладости, и торты, пирожные ест, где и когда сможет, бывая не в силах сдержаться от искушения.
Интересно, а что по поводу своей диеты говорит сама актриса и звезда «Трансфермеров»?
В одном из интервью девушка сказала, что ей не требуются никакие диеты, поскольку она сохраняет вес абсолютно натуральным способом. Относительно сладкого Фокс сказала, что не любит его и не ест почти никогда.
Как сказала сама Меган, она вообще может не есть ничего в течении, как минимум, семи дней и ее это совершенно не будет напрягать. Хотя актриса, конечно же, пытается сделать все, чтобы этого не случалось. Да уж, как видно, пример других селебрити, которые лишились работы из-за анорексии, не позволяет девушке потакать прихотям своего же организма.
В недавнем интервью актриса призналась, что не любит и не умеет вообще готовить. Причем девушка предпочтет вообще остаться голодной, чем рискнет попробовать то, что приготовила сама.
Хотя и различные заведения общественного питания звезда также не стремится порадовать своим присутствием. Тут все дело в боязни девушки подцепить какой-то недуг от приборов или посуды, которыми до нее пользовались сотни людей.
Своими подобными откровениями девушка значительно облегчила нам поиск информации о том, какой же все-таки является ее диета. Хотя, остается полной загадкой, что же Фокс ест на самом деле.
А может все же существует секретная диета Фокс?
Вероятно, что в наших поисках логическую точку все-таки можно найти, особенно если во внимание принять слова актрисы, которые ею произнесены во время интервью для одного из популярных журналов. Так, Меган сказала, что ее вес постоянно меняется и она по этому поводу особенно не переживает, ей все равно, сколько кило она вдруг прибавит. Фокс добавила, что она не хочет сойти с ума от этого и постоянно обращаться к психотерапевту. Завершила интервью девушка словами, что она не балует себя сладким и не сидит на диетах, предпочитая принцип – будь, что будет.
Тут же Фокс прибавила, что и в занятиях спортом она не переусердствует. Так, будучи очень и очень ленивой, девушка просто наняла для себя личного тренера, который просто принуждает ее к занятиям. После долгих уговоров актриса наконец-то приступает к тренировке по пилатесу. Как утверждает сама селебрити, к подобным нагрузкам она себя принуждает не чаще, чем раз в неделю.
Так в чем же заключается секрет диеты Фокс? Чем обусловлена красота ее фигуры?
Мы рискнем предположить, что дело, все-таки, в генетике девушки, в том, что она постоянно очень и очень занята на работе, а также в регулярных спортивных тренировках. И, конечно же, благотворно на облике девушки складывается умение принимать, любить себя такой, какой она является на тот или иной момент.
