Козерог: особенности характера
Могучие покровители Козерога - Владыка судьбы Сатурн и стихия Земли - наделяют его уникальной силой духа, практичностью и дисциплинированностью. Жесткий и мудрый властитель порядка Сатурн, подарив своему чаду высокую духовную цель, помогает ему быть работящим, лояльным и в то же время осторожным, потому что к большим дарам прилагаются большие испытания. Как правило, счастье на Козерогов с неба не падает, каждой самой маленькой удачи приходится добиваться огромным и неустанным трудом. Козерог счастлив, когда у него много работы и впереди масса ответственных проектов.
Однако при отличных способностях и трудолюбии Козерог не всегда достигает поставленной цели - мешают излишнее честолюбие и упрямство, переходящее в строптивость, а порой и несбыточность самой цели. Жизнь Козерогов особенно полосатая, счастье постоянно чередуется у них с по-настоящему злыми несчастьями. Козероги буквально привлекают к себе проблемы, в определенных случаях это может погрузить их в жесточайшую и долгую депрессию. Поэтому склонному к меланхолии и обремененному бытовыми и мировыми проблемами Козерогу совершенно необходимо учиться отдыхать, расслабляться и просто веселиться.
Козерог: правила здорового питания
Козерог склонен к хроническим заболеваниям. Его слабые места - кости скелета, суставы (особенно колени ), кожа, слизистые оболочки, клеточные мембраны. Отсюда вялость процессов обмена веществ, что нередко проявляется высыпаниями на коже, склонностью к ревматизму и образованию камней в желчном пузыре. В выборе блюд Козерог консервативен: может изо дня в день есть одно и то же. Однако к пище внимателен, невкусное и несвежее есть не станет, как бы ни был голоден.
Козерог - это единственный из всех знаков Зодиака, кому не противопоказаны ежедневные порции алкоголя: рюмочка водки за обедом или бокальчик вина перед сном, не больше. Смягчению ревматических явлений способствует частое употребление цветной капусты и винегрета, обильно приправленного чесноком или майораном. Козерогам показано раздельное питание - не смешивать жиры, белки и углеводы.
В ежедневном рационе Козерога обязательны постное мясо, кефир, макаронные изделия, хлеб, свежие и вареные овощи. Из фруктов предпочтительнее вишня, черешня, клубника, ежевика, сливы, гранаты. Не следует злоупотреблять жирной рыбой, консервами, икрой, дичью, жареным мясом, картофелем и шпинатом. И как можно меньше соли!
В ежедневном меню Козерогов должны присутствовать петрушка и сельдерей. Творог лучше заменить кефиром или ацидофилином. Для очищения организма - почек и кишечника - следует пить больше воды, желательно слабо минерализованной (столовой ).
Витамины для Козерога
Козероги особенно нуждаются в витаминах D и Р. Первый способствует усвоению кальция и содержится в сливочном масле, молоке, яичном желтке. Витамин Р влияет на сосуды, восстанавливает работу печени после отравлений, и при диабете. Содержится в чае, шиповнике, луке, клюкве, бруснике.
Энергетические соли Козерога - фосфат и фторид кальция. Источники первого - молоко, орехи, сельдерей, капуста, черника, голубика, слива, яичный желток. Источники второго - чай и морская рыба. Зелье Афродиты для Козерогов - варенье из имбиря, листья салата с растительным маслом и чесноком, редис, морская рыба.
Козерог под воздействием Водолея
Козероги последней декады - родившиеся с 12 по 20 января, уже подвластны следующему знаку Зодиака Водолею, и тем больше, чем ближе к границе. Они разумно планируют свою жизнь и не поддаются минутным слабостям. Благородные и отзывчивые, они очень требовательны к себе и другим. Они больше, чем другие Козероги подвержены внезапным и неожиданным неприятностям - и по собственной вине, и из-за фальшивых друзей. Несмотря на некоторую деспотичность, неуступчивость, им многое прощают из-за чувства юмора.
Влияет наступающий Водолей и на здоровье своего предшественника. По мере сближения двух знаков все явственнее могут проявляться проблемы с лодыжками и венами, с кроветворной системой и симпатической нервной системой. Также Козерогам приходится преодолевать вредные привычки своего воздушного соседа с его нерегулярностью в питании и перееданием.
Необходимо резко ограничивать себя в тортах и пирожных. Избегать консервантов, рыбу предпочитать нежирную. Сливочное масло по возможности заменить растительным, сахар - медом, а соль - ароматическими травами. Хлеба, риса и всяких макарон употреблять поменьше, зато кисломолочных продуктов сколько угодно.
Упорные Козероги не знают преград на пути к цели. Это, кстати, относится и к вопросам похудения. Говорят, для них нет ничего лучше, чем краткосрочные строгие диеты, типа яблочных, кефирных и гречневых. Означает ли это, что у представителей этого знака какая-то другая физиология, страхующая их от последствий голодания? Конечно же, нет. Астрологи утверждают, что «другая» у них исключительно психология. Представители этого знака просто стойко сносят тяготы. И склонны к злоупотреблениям из серии «пересидела на диете, получила проблемы со здоровьем».
Вредные продукты диеты для Козерога
Астрологи любят писать, что самые вредные продукты для Козерогов – это смешанные «классические» блюда. Представители этого знака, якобы отличаются вялым пищеварением, и обычно страдают от смешения белков и углеводов больше, чем от простого переедания. Им надо отказаться от салатов «майонезного» формата, любых сочетаний из серии «каша с мясом», и конечно же, от фастфуда. Неужели на Козерогов одинаково плохо влияют, скажем коричневый рис с куриной грудкой и пресловутый Оливье? Классической науке это неизвестно, хотя бы потому, что диетологи «медицинского» формата обычно избегают связывать проблемы с фигурой со знаком Зодиака.
Вторая проблема Козерогов – это слишком большие порции. Представители этого знака должны питаться по эталонному «дробному» рациону, чтобы успевать переваривать и усваивать пищу. Не следует им есть много грибов, орехов и фасолевых блюд.
Полезные продукты диеты для Козерога
Козерогам следует употреблять добавки фосфата кальция для того, чтобы укрепить костную ткань. Поэтому в большинстве справочников фигурирует такой чудо-продукт, как яичная скорлупа. Впрочем, можно, конечно, и подобрать себе витаминно-минеральный комплекс, и не мучиться с народными рецептами из скорлупы.
По причине богатства кальцием полезны все молочные продукты, нежирные сыры, кефир, ряженка. По этой же причине следует налегать на брокколи, кольраби, шпинат и зелень. Также из овощей полезны свекла, морковь и…баклажаны. Последние, кстати, считаются не слишком подходящими для людей с медленным пищеварением, но тем не менее в диетах астрологического происхождения советуют есть именно их.
Из фруктов особенно полезны айва, черешня, черника, клубника, ежевика, слива, вишня.
Крупы есть, конечно, можно, но лучше не с мясом, а с овощами. Мясо рекомендуется нежирное, рыба тоже.
Один из немногих знаков, которым астрологи рекомендуют…алкоголь. Лучший выбор – медицинская «доза» красного сухого вина, а не испытание на себе всего великолепия ближайшего бара.
Примерное меню для Козерога
- Завтрак: каша из гречки, овсянки или коричневого риса. Добавьте к ней немного лимонного сока и зелень, а не жиры и мясо. Дополнительно — салат из свежей моркови с лимонным соком и небольшим количеством растительного масла, например, оливкового или кунжутного.
- Перекус: «бутерброды» из овощей с сыром – нарежьте помидор и болгарский перец, добавьте ломтики нежирного сыра. Чередуйте, например, с йогуртом и ягодами.
- Обед: овощной суп на овощном бульоне, легкое блюдо из куриной грудки или нежирной говядины.
- Перекус: стакан кефира с черносливом или свежими ягодами, чередуйте с кисломолочным напитком с зерновым хлебом.
- Ужин: рыба или мясо, приготовленные на пару или гриле, порция овощей в тушеном виде.
В принципе, меню можно составить самостоятельно, главное – подсчитайте свою суточную потребность в калориях и макронутриентах, и не забывайте отслеживать и записывать все, что вы едите на самом деле.
Важно: прежде чем сесть на диету для Козерога проконсультируйтесь с врачом.
Специально для – фитнес-тренер Елена Селиванова
Примерное меню для Козерога
Козерог, десятый знак зодиака, начинает верховодить с 22 декабря и будет делать это до 20 января. Мифология то связывает этот знак с козой Амалфеей, вскормившей молоком самого Зевса, то с Паном, который, спасаясь от Тифона, упал в воды Нила и поэтому стал обладателем роскошного рыбьего хвоста.
Во всяком случае, обе эти легенды объясняют, почему на древних астрологических картах Козерог изображается в виде козы с чешуйчатым хвостом. Кстати, сочетание «рыба-коза» - это еще и ключ к астрологической диете Козерогов, о которой BS расскажет чуть позже.
А сейчас давайте вспомним самых ярких представителей этого знака. Условно мы их поделили на две группы. Сможете догадаться, по какому признаку?
Первая группа именитых Козерогов: Мишель Нострадамус, Исаак Ньютон, Джек Лондон, Дэвид Боуи, Кевин Костнер, Галина Уланова.
А вторая группа: Шарль Перро, Жерар Депардье, Элвис Пресли.
Казалось бы, что общего между французским астрологом и алхимиком, жившем в 16 веке и современным голливудским актером? Помимо общей звезды на небе, первую группу Козерогов объединяет подтянутый внешний вид! А вот представители второй группы, видимо, не нашли правильного принципа питания и прославились еще и страстью к чревоугодию.
А между тем астрологи предупреждают: «Козероги! Чревоугодие вам противопоказано!» Нет, конечно, мы все помним, что Gula (чревоугодие) – буквально является смертным грехом, но у некоторых он хотя бы не откладывается на талии!
Чтобы быть стройными и красивыми Козерогам нужно отказаться от больших порций и отдавать предпочтение дробному питанию.
Так же звезды советуют вам постоянно стимулировать свой вялый кишечник (так астрологи определяют пищеварение Козерогов). Вам нужно стать «пряниста». Признаемся, слова этого вы не найдете в энциклопедии, BS его изобрел только что и в это понятие мы вкладываем все возможные знания по пряностям. Вам, Козероги, просто настоятельно рекомендовано подчеркивать вкус простых блюд такими специями, как анис, шалфей, мята, базилик, мускатный орех и т.д.
Так же на полку полезностей вам стоит положить: десерты и напитки, не содержащие сахар, постное мясо и нежирную морскую рыбу (помните, рыбу-козу в самом начале нашей статьи?), зерновой хлеб, макароны, крупы, кефир, клубнику, вишню, сливу, айву, свеклу, морковь и аперитивы. По последнему пункту отметим, что не всем знакам зодиака так повезло, обычно астрологи в лучшем случае не упоминают алкоголь.
Запрещенные продукты: свинина, баранина, жирная морская рыба, творог, сладкие фрукты, фастфуд.
Как похудеть Козерогам? Какие у них вкусовые предпочтения, особенности телосложения и слабые места? Когда лучше проводить разгрузочный день? Астрологическая диета для романтичных и амбициозных!
По темпераменту Козероги – интровертные меланхолики. Им свойственно устойчивость, твёрдость, здравомыслие, работоспособность, определённость.
Что любят: обращают внимание не столько на еду, а на сервировку стола и декорацию самого блюда. Несмотря на то, что Козероги – гурманы, они предпочитают традиционные блюда, чем экзотические новинки. Если вы хотите его очаровать, подав на обед осьминога в кисло-сладком соусе, то навряд ли ему понравится такой шедевр! Зато вид запечённого мяса, заправленного перцем и луком, точно не оставит его равнодушным. Что касается вкусов, то они не меняются в течение всей их жизни: предпочитают рыбу, мясо, блюда из картофеля, овощей, риса.
Слабые места: кожа, колени, костный скелет. Легко подвержены депрессии и заболеваниям нервной системы.
Козерогам ни в коем случае нельзя смешивать за один приём углеводы и белки, отказаться от сладких напитков и десертов, сахара, майонеза, шпината. Исключить жирные сорта рыбы, жареное мясо, жареный картофель, копчёности, консервы.
Что полезно: постное мясо, тушёные овощи (капуста, тыква, морковь, свёкла, баклажаны и др.), крупы (гречка, овёс, рис «узнайте про », кукуруза), макаронные изделия, творог, кефир, хлеб зерновой, а также рыба средней жирности (минтай, хек, треска, щука, морской окунь, судак) и морепродукты (морские водоросли, креветки, крабы, раки).
Из фруктов полезны вишня, клубника (читайте какая ), черешня, слива, ежевика, дыня, айва, цитрусовые.
Энергетические соли – фторид и фосфат кальция, которые содержатся в яичной скорлупе, морской рыбе и чае.
Разгрузочный день Козерога – суббота.
Меню диеты по гороскопу Козерог
(выбрать один вариант)Завтрак:
- кукурузные хлопья (25 г) с молоком низкой жирности (не более 2,5%), зелёное яблоко
- диетический йогурт, натуральный фруктовый сок без сахара (100 г), 1
Обед:
- салат из свежих овощей, 2 кусочка хлеба с отрубями, сыр нежирных сортов (2 ст. ложки)
- яйцо вкрутую, нежирный йогурт, салат из овощей, 2 сухарика
Ужин:
- салат из овощей, грудинка курицы гриль (250 г)
Из трав лучше подходят горец птичий, полынь, пижма, листья земляники, пастушья сумка, кора ивы, дуба, калины.
