Давно доказано, что физкультура в школах имеет огромную и решающую роль в формировании и воспитании полноценной личности ребенка. Этот предмет решает задачи не только укрепления и сохранения в дальнейшем здоровья школьников, но и социальной адаптации, активности и общительности.
Где проходят школьные уроки физкультуры
Уроки физкультуры в школах могут проводиться в спортивных залах, имеющихся почти в каждой школе, на специально оборудованной для занятий площадке или на улице. В спортивном зале и на площадке должны быть созданы условия для занятий согласно установленным нормам. Они определяют, какое количество школьников может заниматься одновременно на отведенной площади, какая должна быть высота потолков в помещении, также нормативы устанавливают обязательное наличие вентиляции и обогрева, необходимого освещения, количество подсобных помещений и раздевалок, душевых кабин и спортивных снарядов. На площадках проводятся спортивные игры: футбол, баскетбол и волейбол. Для них нормативы устанавливают расположение ворот для футбола, баскетбольных корзин и волейбольных сеток.
Из чего состоит урок физкультуры
Уроки физкультуры в школе, как правило, состоят из трех частей: вводной, основной и заключительной.
Вводная часть, или разминка, помогает подготовить организм ребенка к предстоящей нагрузке. В основной части дети разучивают новые физические упражнения, бегают, прыгают, метают, лазают по канату, играют в подвижные игры, проводят эстафеты. И в заключительной части школьникам предлагается отдохнуть, чтобы сердцебиение и пульс пришли в норму, а организм успел отдохнуть.
Подмечено, что уроки физкультуры в школах обычно утомительны для детей в том случае, если они построены строго по программе. Поэтому во время таких уроков детям часто предлагается самостоятельная двигательная активность. Учитель осуществляет проведение таких уроков либо в спортзале, либо на улице, со спортивным инвентарем или без него. Также очень полезно проводить под музыку определенную систему упражнений, это снимает напряжение школьников, помогает развивать в них чувство ритма, координацию и внимание.
Физкультминутки
В понятие «физкультура в школах» также входят разминки или физкультминутки, которые могут проводиться и на других уроках. Если преподаватель видит, что дети устали и плохо усваивают материал, можно в течение пары минут дать им возможность выполнить несложные упражнения, приседания и наклоны, это способствует снятию умственного напряжения. В последние годы физкультминутки проводятся в основном в начальных и реже средних классах, а про старшеклассников, к сожалению, вообще забыли. А зря. Потратив несколько минут на разминку, учителя могли бы получить более высокие результаты своей работы, а также хорошую успеваемость.
Важность медицинских осмотров
Во всех школах проводятся в обязательном порядке плановые медицинские осмотры школьников, целью которых является оценить состояние здоровья каждого ученика, уровень его физической подготовки. На основе данных медицинских осмотров врач рекомендует оптимальные виды физических упражнений и величину нагрузок. В ходе медицинских осмотров выявляются учащиеся, которым в силу их физических и психических отклонений показана лечебная физкультура, такие дети освобождаются от занятий физической культуры в школах. Но это неправильно, так как именно эти дети больше всего нуждаются в благотворном влиянии физических упражнений на их ослабленный организм. В зависимости от состояния здоровья школьников делят на 3 группы по занятию физкультурой: основную, подготовительную и специальную медицинскую. Занятия для каждой группы устанавливает школа.
Физкультура: программа в начальной школе
Урок в начальной школе направлен в первую очередь на общее оздоровление и физическое развитие учащихся, а также развитие самостоятельного и творческого мышления школьников младших классов. Физкультура в 1-3-х классах необходима детям, так как она помогает воспитывать выносливость, помогает развивать ловкость, гибкость, координацию движений, начальные навыки в командных играх.
Урок физкультуры в начальной школе очень важен. Задача преподавателя физической культуры в младших классах - донести до младших школьников доступные для их возраста физкультурные знания, двигательные навыки и умения, а также способность применять полученные знания в обычной жизни.
Физкультура в начальной школе помогает детям поддерживать тело в хорошей физической форме с ранних лет, формирует уважительное отношение к своему здоровью и здоровью окружающих, воспитывает в будущих гражданах коллективизм, готовность прийти на помощь, смелость, отзывчивость, исполнительность.
Чем же занимаются конкретно дети младших классов на уроках физкультуры? Уроки физической культуры в младших классах посвящены в основном спортивным играм, различным эстафетам и состязаниям. Теоретические занятия занимают обычно 3-5 минут в начале урока - учитель рассказывает ребятам тематику текущего занятия. Кроме игр и эстафет большое внимание уделяется строевым упражнениям, бегу, ходьбе, прыжкам, лазанию и метанию, акробатическим движениям. В северных широтах уроки физкультуры включают также лыжный спорт. Все это направлено на развитие движения и координации.
В настоящее время урок физкультуры в младших классах проводится 3 часа в неделю. Программой допускается замена одного урока в неделю занятием ритмикой или хореографией.
Урок физкультуры в средних классах
Занятие физкультурой в школе, в средних классах, помогает обучать детей следующим навыкам:
- Чередование ходьбы и бега.
- Бег с препятствиями.
- Правильное дыхание во время движений.
- Прыжки в длину с разбега.
- Прыжки в высоту с разбега.
- Метание мяча в цель с различных расстояний.
- Ловля мяча как одной, так и обеими руками.
- Упражнения на гимнастической стенке.
- Плавание и лыжи.
Кроме вышеперечисленных навыков занятия физкультурой в средних классах обучают ребят проведению закаливания, массажа, психической регуляции и самоконтроля - все это входит в процесс воспитания.
Уроки физкультуры в старших классах
Физическая культура в старших классах служит в формировании привычки подрастающего поколения заниматься физкультурой и спортом по окончании школы, она должна ориентировать молодежь к ведению здорового образа жизни, настраивать на самостоятельные занятия спортом в дальнейшем, учит пониманию огромной ценности поддержания правильного образа жизни и отказа от вредных привычек.
Травматизм детей на уроках физкультуры в школе
Наиболее всего согласно статистике подвержены различным травмам на школьных уроках физкультуры дети в возрасте 12-14 лет. Печальные цифры говорят о том, что среди учителей, тренеров, преподавателей, медицинских работников и родителей должна вестись работа по профилактике травматизма учеников на уроках физкультуры. Все эти категории должны знать о степени травмоопасности каждого вида спорта, входящего в школьную программу по физкультуре, а также держать под постоянным контролем причины, которые могут привести к плачевным последствиям.
Среди всех многочисленных причин, приводящих к травматизму на уроках физкультуры, самыми главными являются:
- Недостаточный контроль со стороны медицинских работников за состоянием здоровья учеников.
- Нарушение дисциплины во время уроков.
- Неисправное оборудование или его несоответствие антропометрическим данным.
- Отсутствие спортивной одежды и обуви учеников.
- Неблагоприятные погодные условия.
- Низкая квалификация учителя или тренера.
Статистика показывает, что наибольшее число травм, получаемых детьми на занятиях физкультурой в школе, приходится на спортивную гимнастику.
Организация уроков физкультуры в школах согласно ФГОС (Федеральные государственные образовательные стандарты)
Формы организации процесса физкультуры в школе (ФГОС) - это непосредственно уроки физкультуры, спортивные соревнования и праздники, оздоровительные разминки в течение дня, участие в спортивных кружках и секциях, занятия физкультурой и спортом дома вне школы. В свою очередь, все уроки по физической культуре разделяются на 3 вида:
- Образовательно-обучающая направленность. На уроках учеников знакомят с практическим материалом и учебными знаниями предмета (название и описание упражнений, методика и техника выполнения и т. д.). На таких уроках обучение проходит с поэтапным формированием двигательной активности детей - начальное изучение, углубленное обучение, закрепление материала и совершенствование полученных навыков.
- Образовательно-познавательная направленность. На уроках дети знакомятся с основами самостоятельной организации занятий физической культурой, учатся непосредственно планировать и проводить мероприятия по общему физическому оздоровлению. В процессе обучения они активно используют учебники и методические пособия.
- Образовательно-тренировочная направленность. Осуществляется непосредственно на уроках физкультуры для развития физических данных ребят и их активности.
Педагогическая практика
Будущие преподаватели и учителя физкультуры проходят в процессе обучения обязательную практику в школах по физкультуре. Во время прохождения практики студентам предлагается выполнить ряд задач:
- Ознакомление с инструкцией студента-практиканта и программой. Необходимые сведения представлены в дневнике практиканта. В программу входит посещение школы в оговоренное время для знакомства, проведения уроков физкультуры в младших, средних или старших классах. Каждый студент-практикант должен провести 6 уроков самостоятельно и 6 уроков в качестве помощника учителя. Общая нагрузка прохождения практики составляет двенадцать часов в неделю.
- Посетить 3 урока физкультуры у сокурсника. Цель таких посещений - проведение полного педагогического анализа уроков.
- Разработать самостоятельный план по обучению какому-нибудь двигательному действию на период практики.
- Написать сценарий праздника для учеников, разработать его и провести мероприятие.
План - конспект
открытого урока по физической культуре в 1 классе
Тема урока: Баскетбол.
Задачи: 1. Формировать у учащихся понятия: «строй», «шеренга», «колонна»,
Развивать внимание, монологическую речь.
2. Формировать навыки самостоятельной учебной деятельности.
3. Учить технике передачи баскетбольного мяча разными способами.
Обучение УУД: 1. Умение отвечать на вопросы учителя.
2. Умение выполнять последовательно задания учителя, слушать
И слышать других.
3. Умение контролировать себя.
Дози-ровка | Организационно-методическое указания |
||
Подготовительная часть урока |
|||
Построение, задачи. | мин. | ||
Что мы делаем в зале? Как называется строй? Что мы будем делать с мячами? Что мы делаем в начале урока? Что такое дистанция, интервал? | Задать вопросы учащимся, чтобы сформировать задачи урока |
||
Передвижение по залу: На носках На пятках На внешней стороне стопы Высоко поднимая колени Подскоками с ноги на ногу | мин. | Руки на пояс спина прямая. Гордо смотрим вперед |
|
Бег по залу: Через середину зала Прыжками на правой ноге Прыжками на левой ноге Выпрыгивание вверх с вращением рук назад Приставным шагом правым боком Приставным шагов левым боком Спиной вперед Ускорение Спортивной ходьбой Обычным шагом | мин. | Руки согнуты в локтях Непрерывно Колено поднимать вверх Смотреть через удобное плечо, руки согнуты в локтях. Восстанавливаем дыхание. |
|
Перестроение через середину зала в колонну по 4 | 1 мин. | Соблюдать дистанцию и интервал |
|
Задать вопросы учащимся: | 2 мин. | ||
Какие упр. будем сейчас делать? Как они называются? Похожи эти упр. на утреннюю зарядку? | |||
Комплекс ОРУ | мин. | ||
Спросить у учащихся для чего мы делаем эти упражнения? Какие части тела мы знаем? В какой последовательности надо выполнять ОРУ? | |||
Основная часть урока |
|||
Какие передачи мяча мы знаем и уже выполняем? | мин. | Повернуть 1 и 2, 3 и 4 колонны лицом друг к другу. Взять б/б мячи учащимся 1 и 3 шеренги. |
|
Повторить технику передачи без мяча |
|||
Выполнить передачу 2-мя руками от груди. Одной правой от плеча Одной левой от плеча | 10 раз 10 раз 10 раз | Выпрямлять локоть, разворачивать кисть. Передачу выполнять четко в руки, мяч не должен падать на пол. |
|
Ведение мяча правой рукой Ведение мяча левой рукой | 3 мин. | Как правильно надо выполнять ведение? |
|
Объяснить ошибки | Показать правильное выполнение |
||
Упр. на восстановление дыхания с мячами. Игра «Ворота» | 1 мин. | Дать индивидуальное задание. Кто точно попадет в цель (ворота) |
|
Заключительная часть урока |
|||
Команда «Разойдись» Построение по команде «В круг, становись!» Руки вверх - вдох! Присесть, руки вниз – выдох! | 1 мин. мин. | Взяться всем за руки |
|
Подведение итогов урока Рассказать чем надо заниматься на каникулах. Учитель говорит «До» - Класс хором – «свидания» | мин. | Каждый высказывает свое мнение. Все ли получается. Над чем надо поработать. Можно начинать выполнять новые упражнения с мячами? Какой уровень знаний, умений у класса по этой теме. Всех поблагодарить за работу на уроке. Первые из зала уходят девочки, потом мальчики. |
|
Предварительный просмотр:
Легкая атлетика - ходьба и бег (эстафеты и игры) (1 класс)
Цель: ОРУ. Развивать умение участвовать в подвижных играх и эстафетах в соответствии с правилами и соблюдением техники безопасности.
Задачи:
1 - Обучение подвижным играм
2 - Развитие скоростно-силовых способностей
3 - Воспитание умения общаться в команде
4 - Формирование навыков бега
5 - Формирование выдержки, внимания, выносливости, ориентировки в пространстве
Вводная часть - 6 минут
Всем, всем - добрый день, прочь с дороги, злая лень
Не мешай учиться, не мешай трудиться,
Ну, ребята, чур, молчок, начинается урок!
Построение, приветствие, строевые упражнения, сообщение темы урока.
По команде «Класс, разойдись!», по команде «Класс, в одну шеренгу становись!».
1-2 - хлопки, 3-4-притопы и наоборот
Везде и всюду правила, их надо знать всегда
Без них не выйдут в плаванье из гавани суда
Выходят в рейс по правилам полярник и пилот
Свои имеет правила и наш с вами урок
Беседа по ТБ в игровой форме:
Заниматься в спортивной форме и обуви - можно
Иметь с собой на уроке часы, телефоны и другую технику - нельзя
Во время занятия следить за своим самочувствием - можно
На уроке конфеты и жвачки есть - нельзя
Соблюдать дистанцию в строю и при выполнении упражнений - можно
Кричать, драться, разговаривать - нельзя
Резко и быстро выполнять упражнения ради лучшего результата - нельзя
Выполнять упражнения по команде и правильно - можно
Помогать товарищам, болеть за них во время игры или эстафет - можно
Толкаться, ставить подножки, заниматься с развязанными шнурками, перебивать учителя, общаться с товарищем на посторонние темы - нельзя
Очень важно быть физически хорошо развитым, ловким. Сегодня на уроке мы должны показать свою ловкость во время эстафет и подвижных игр.
Давайте проверим мышцы наших руки и ног, какие они? Правильно, мягкие, слабые. Чтобы они стали крепкие, нам надо размяться.
Разминка - 7 минут
Внимание, класс, направо, 1-2.
Тра-та-та, тра-та-та, вышли дружно со двора
По дорожке мы шагаем и здоровье укрепляем (строевым шагом на месте шагом марш). По залу вперед - шагом марш.
Все в затылок подровнялись, на носочки приподнялись
И знакомою тропой в лес отправились гурьбой (ходьба на носках )
По тропинке мы шагаем и ручей в пути встречаем
Неужели поворот? Нет, пройдем речушку вброд (ходьба с высоким подниманием бедра )
Руки за спину кладем и вразвалочку идем (ходьба на внешней стороне стопы)
Ежик по лесу гулял и листочки собирал (ходьба в полном приседе)
Много листиков собрал и довольный побежал (легкий бег)
Впереди из-за куста смотрит рыжая лиса
Мы лисичку обхитрим, на носочках побежим (бег на носочках)
На нашем пути мы встретили зайчика, давайте поздороваемся (здороваются, машут руками, бегут дальше)
По свистку - остановка, вдох-выдох.
На нашем пути мы встретили волка, давайте поздороваемся (здороваются, машут руками, бегут дальше)
По свистку - остановка, вдох-выдох.
На нашем пути мы встретили белочку, давайте поздороваемся (здороваются, машут руками, бегут дальше)
Шагом марш, не спеша, как погодка хороша! Не устали? Делаем дыхательную гимнастику. На месте стой, раз-два, разомкнулись налево для зарядки
Основная часть - 25 минут
Наши мышцы ног разогрелись, получили нагрузку, работает весь наш организм, продолжим наш урок, переходим к зарядке
ОРУ - 5 минут
1 упр. - Наклоны головы вправо, влево (6 раз)
2 упр . - Удивление (6 раз)
ноги на ширине плеч, руки опущены вдоль туловища
на раз - поднять плечи вверх, поворот вправо
на два - плечи опустить, поворот туловища влево
потом поменять
3 упр. - И.п. – о.с.
1 – руки вверх, правую ногу назад на носок 2 – И.п.
3 – руки вверх, левую ногу назад на носок 4 – И.п.
4 упр. - Наклоны (6 раз)
И.п. - ноги на ширине плеч, руки на пояс - наклоны вправо, влево
5 упр . - И.п. ноги на ширине плеч, наклон, руки в стороныпропеллер со словом шух-шух
6 упр. - И.п. – стойка ноги врозь, руки на пояс.
3 пружинящих наклона вниз, 4 – И.п.
7 упр. - И.п. – о.с., руки в стороны
1 – Хлопок под правой ногой, 2 – И.п.
3 – хлопок под левой ногой, 4 – И.п.
8 упр. - И.п. – о.с.
1 – упор присев, руки вперед 2 – И.п.
3 – упор присев, руки за голову 4 – И.п.
9 упр. - И.п. – о.с.
1 – прыжок, ноги врозь, руки вверх, хлопок 2 – И.п.
3 – прыжок, ноги врозь, руки вверх, хлопок 4 – И.п.
Игра «Будь внимателен» : - 3 минуты
Учитель произвольно, с разными интервалами и вперемешку дает команды:
Зайцы! - Лошади! - Раки! - Птицы! - Аист! - Лягушка!
Как вы думаете, что может развивать эта игра? (развивает способность переключать ваше внимание)
1 - Подвижная игра «Воробьи и вороны»
2 - Подвижная игра « Космонавты»
1 эстафета «Кто быстрее» (с мешочком на голове )
По сигналу учителя 1 кладет мешочек на голову и бежит с ним до фишки, обратно мешочек несет в руке, передает 2 и становится в конец строя. И так до тех пор, пока 1 не станет на свое место. Выигрывает команда, которая не роняла мешочек и 1 закончила эстафету.
2 - эстафета . Прыгнуть из лежащего обруча в другой, пробежать 4 м, снова прыгнуть из обруча в обруч, закончить эстафету бегом по прямой.
3 эстафета . Пройти по гимнастической скамейке, обежать змейкой мячи. Вернуться по прямой бегом.
Заключительная часть - 7 минут
Игра «Слушай сигнал»
1 свисток - ходьба строевым шагом
2 свистка - бег в медленном темпе
3 свистка - ходьба мелким шагом на носках
Хлопок - остановка и удержание равновесия
В шеренгу, становись!
Дыхательные упражнения
на 4 счета – глубокий вдох;
на 4 счета – медленный выдох («спущенный мяч»);
на 2 счета – резкий глубокий вдох;
на 4 счета – медленный глубокий выдох;
на 4 счета – глубокий вдох (всей грудью);
на 2 счета – резкий выдох (животом).
Упражнение на внимание «Запрещенное движение»
Я приглашаю вас на зеленую полянку, садитесь, как желаете. Вы довольны? Вам понравились игры, упражнения, эстафеты? Но даже если кто-то и устал, эта усталость приятная. Потрогайте свое тело, оно влажное и теплое. На лбу собрались капельки трудового пота. Значит, вы занимались от души и со старанием. Какие упражнения и игры вам запомнились. Что легче удалось сделать, а что труднее? Кто из ребят лучше выполнял упражнения? Кто похвалит друга? Менялось ли у вас настроение?
Упражнения на расслабление.
1 - Поза аиста: стоя ровно, руки в стороны, согнуть одну ногу, постоять несколько секунд, опустить ногу.
2 - Поза доброй кошки: стоя на четвереньках, прогнуть спину, поднять голову, постоять так 10 секунд, вернуться в исходное положение.
3 - Поза лягушки: медленные приседания с разведенными в стороны коленями, не отрывая пятки от пола. Присев, задержаться на 10 секунд, после чего медленно встать.
Предварительный просмотр:
Тема : Гимнастика
Задачи : 1) Учить опорному прыжку через гимнастического козла
2) Совершенствовать акробатические упражнения.
4) Воспитывать самостоятельность, ответственное отношение к заданиям
Дозировка | ||
1. Построение 2. Сообщение задач урока 3. Выполнение команд «Равняйсь!», «Смирно!», «На 1,2 рассчитайсь!», « В алфавитном порядке рассчитайсь!» (прыжком, переступанием) Задания на шаги: влево, право, вперед, назад на разное количество шагов Ходьба Ходьба спортивным шагом под счет скрестным шагом на внешней стороне стопы, руки на пояс На носках, руки вверх Руки за спину на пятках Быстрая ходьба Бег Бег змейкой через центр зала в медленном темпе Бег змейкой через центр зала в быстром темпе Бег, по свистку поворот вокруг себя Бег, по свистку остановится коснуться двумя руками пол Ходьба на восстановление дыхания ОРУ без предметов на месте: 1) И.п. – узкая стойка, руки на пояс. Круговые движения головой. 1 – 4 влево, 1 – 4 вправо 2) И.п. – уз.с., руки перед собой в «замок». Змейка руками 3) И.п. – ср.с. повороты в стороны с выбросом рук назад. 4) И.п. – широкая стойка, руки перед собой. 1 – 8 Наклоны вперед. 5) И.п. – уз.с., руки вверх. 1 – наклон вперед, 2-3 – приседание, руки вперед, 6) – руки на пояс, приседать, локти то вперед, то назад 7) И.п. – упор лежа, правая нога согнута. Смена положений ног. 8) И.п. – основная стойка. Прыжки. 1 – широкая стойка, руки на пояс. 2 – о.с., руки к плечам, 3 – ш.с., руки вверх, 4 – о.с., руки к плечам, 5 – ш.с., руки на пояс, 6 – о.с. 9) Ходьба на месте на носках ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ Ходьба по наклонной скамье Ходьба по стенке разными способами Подготовительные упражнения для овладения техникой опорных прыжков: Прыжки с опорой руками через гимнастическую скамейку: В упоре присев на скамейке, как «зайчики» В упоре ноги врозь, руки на скамейке, как «лягушки» И.п. – упор присев сбоку от скамейки, руки на скамейке, одновременно переставляя руки по скамейке, ноги вместе, согнувшись, переносим их влево- вправо через скамейку. Опорный прыжок На полу из положения упор присев выпрыгнуть вверх, поднять руки вверх – прогнуться. При приземлении мягко присесть, при выпрямлении руки поставить в стороны. прыжки на мостике упираясь руками на козла (при прыжках ноги подгибать, затем разводить в стороны, выполнить вскок в упор на коленях) разбег с 5-6 м, вскок на козла в упор присев Акробатическая а. перекаты в группировке б. 2 кувырка вперед в. 2 кувырка назад г. все участники группы выполняют «мост» образуя тоннель, каждый пролазит сквозь этот тоннель В стойке на лопатках удержать мяч на ступнях (кто дольше) Прыжки на скакалке Прыжки на скакалке, как можно дольше Перекладина а. вис б. Поднимание ног из виса на стенке в. Вис на согнутых (соревнование, кто дольше) г. Прыжки на гимнастическую лестницу (кто выше) ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ 21. Построение 22. Медленный бег с опущенными, расслабленными руками 23. Ходьба с подниманием рук вверх, постепенным расслаблением рук (опускание вниз) и туловища 24. Построение в шеренгу Подвижные игры «Белочка-защитница» Шишки, желуди, орехи» Игра Светофор» красный-прыжок желтый - присесть эеленый - хлопки в ладоши 26. Подведение итогов, выставление оценок | 10 – 12 мин 30 с 30 с 1 мин 30 сек 20 м 15 – 20 м 15 – 20 м 20 м 2 круга 1 раз 1 раз 1 кр 1 кр 0.5 кр 0.5 кр 5 - 6 мин 2 – 3 р 30 – 40 сек 30 – 40 сек До 1 мин 2 р 3 – 4 р 15 – 20 р 3 – 4 р 30 – 40 с 25 – 27 мин 10 раз По 2 раза По 2 раза 2-3 раза 2 раза 15 раз | Следить за осанкой Обратить вним на работу рук Равнение в колонне Соблюдать дистанцию Соблюдать дистанцию Упражнение на реакцию С движением рук Идти четко под счет Интервал, дистанция – 2 м Небольшая амплитуда, особенно уделить внимание кистям. «Волна» Руки прямые, поворот всем телом Ноги как можно шире, наклон ниже Выполнять точно под счет, руки не сгибать Таз не поднимать Следить за правильностью положений рук и ног Под счет Четкость перестроения Упражнения выполняются в 4 колоннах, перед которыми установлены по одной скамейке. Упражнения выполняются по 2 р, первый раз в среднем темпе, второй раз в быстром темпе. Обратить внимание на постановку рук. Выполнять свободно. Обратить внимание на правильный разбег. Оттолкнуться одной ногой перед мостиком, двумя с мостика. Следить за положениями рук и ног Энергичный мах руками Обратить внимание на правильное отталкивание, прогиб тела, приземление Плотно прижать колени Следить за группировкой След. за постановкой рук под плечи «мосты» выстроить аккуратно, ровно. Пролазить быстро и низко. Установить личный рекорд Опустить сначала одну руку, затем другую. Выполнять со страховкой Ноги в коленях согнуты Нос на уровне перекладины С одного – двух шагов разбега, обратить внимание на мах руками Равнение в колонне Движения руками свободные, раскованные Потянуться на носках Равнение в колонне, дисциплина 20 сек Оценить степень усвоения опорных прыжков. Учащимся показавшим наилучший результат в группе на определенной станции поставить оценку «5». |
Предварительный просмотр:
План конспект урока по физической культуре во 2 классе
Тема : Подвижные игры
Задачи : 1) Учить игре «Передал – садись!»
2) Совершенствовать передачи и ловлю малого и волейбольного мячей
3) Развивать координационные способности
4) Воспитывать коллективизм
Инвентарь : тен.мячи, 2 вол. мяча
Дозировка | Организационно-методические указания |
|
I. Подготовительная часть мин 1. Построение 2. Сообщение задач урока 3. Выполнение команд «Равняйсь!», «Смирно!" 4. Выполнение поворотов на месте (прыжком, переступанием) 5. Ходьба 6. Ходьба с различ. положениями рук: Руки вперед В стороны Правую вперед, левую вверх Левую вперед, правую в сторону Левую на пояс, правую за голову Руки вверх, на носках Руки за голову, на пятках 7. Быстрая ходьба 8. Бег Бег змейкой через центр зала в медленном темпе Бег змейкой через центр зала в быстром темпе Бег приставными шагами левым боком Бег пристав. шагами правым боком По 1 сигналу остановка и прыжки на одной ноге По 2 сигналам остановка и прыжки на двух По сигналу в обратную сторону 9. Ходьба на восстановление дыхания 10. Ходьба спортивным шагом под счет 11. Перестроение из 1 колонны в две 12. ОРУ без предметов на месте: 1) И.п. – уз.с., руки перед собой в «замок». Змейка руками 2) И.п. – уз.с. 1 – руки к плечам в кулаках, 2 – руки вверх, пальцы разжать в стороны, 3 - руки к плечам в кулаках, 4 – и.п. 3) Приседания, руки вперед, вверх, в стороны, на пояс 4) Ходьба на месте на носках ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ 13. Передачи и ловля малого мяча в парах Одной рукой из-за головы То же после удара мяча в пол То же с отскоком от пола То же на скорость 6 передач 15. Игра «Передал – садись!» 14. Игра «Пятнашки» (отдельно мальчики и девочки) 15. Игра «Караси и щука» ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ 16. Игра «Класс, смирно!» 17. Построение в шеренгу 18. Подведение итогов, выставление оценок | 10 – 12 мин 30 с 30 с 30 с 30 сек 5-10м 1.5-2 кр 2 круга 1.5-2 кр 1 раз 1 раз 1 кр 1 кр 20-30 с 1 круг 0.5 кр 3 - 4 мин 30 – 40 сек 3 – 4 р 2 р 20-30 с 22 – 24 мин 3 – 4 мин 4 – 5 мин 3 – 4 мин 10 – 12 мин 4 – 5 мин 2 – 3 мин 20 с 1-2 мин | Обратить внимание на внешний вид, дисциплину Четкость, своевременность выполнения Четкость выполнения, постоянно соблюдать равнение за направляющим Шагать перекатом с пятки на носок Следить, чтобы руки были прямыми, ладони поставлены внутрь Следить за осанкой Обратить вним на работу рук Равнение в колонне Соблюдать дистанцию Соблюдать дистанцию Чередовать влево, вправо Упражнение на реакцию С движением рук Идти четко под счет Интервал, дистанция – 2 м Упражнение выполнять не резко, точно под счет Предварительно выполнить расчет в каждой колонне. Учащиеся, чьи номера называет учитель должны оббежать свою колонну быстрей соперника «Волна» выполняется поочередно то в одну, то в другую сторону Постепенно подтягивать руки друг к другу, как можно ближе Второй раз учащиеся повторяют без показа учителя Бросок выполнять одной рукой из-за головы. При ловле предварительно выставить руки вперед. Команды выстраиваются в колонны по одному. Лицом к своим командам, в 2-3 м от них, стоят капитаны с мячами в руках. По сигналу учителя капитаны бросают мячи игрокам, стоящим первыми. Те, получив мячи, передают их обратно и садятся. Капитаны бросают мячи вторым игрокам и т.д. Получив мяч от последнего игрока, капитан поднимает мяч вверх, все игроки встают. Побеждает команда, первой выполнившая задание. Водящий перед ловлей поднимает вверх тен.мяч. После того, как он кого-нибудь запятнает, мяч передается вновь появившемуся водящему. Пятнать можно только за ноги. Запятнанные учащиеся становятся в центр зала и берутся за руки, образуя водоросли. Обратить внимание на дисциплину Равнение в шеренге Выставить оценки учащимся наиболее активно проявивших себя в играх |
Предварительный просмотр:
Опорный прыжок 3 класс
Задачи урока: 1. Обучать элементам опорного прыжка (наскок на козла согнув ноги).
2. Закрепить комплекс утренней гимнастики с предметами.
3. Совершенствовать простейшие акробатические упражнений (кувырок вперед в группировке, стойка на лопатках).
4. Развивать силовые способности, чувство взаимопомощи, самостраховку.
Цель урока: Развивать гибкость, координацию и силовые способности.
Инвентарь и оборудование: свисток, гимнастические маты, скакалки, набивные мячи, низкая перекладина, козел, гимнастический мост, аудио и видео аппаратура, стойки конусы
1. Построение, рапорт дежурного, сообщение задач урока 2. Строевые приемы: повороты на месте. 3.Ходьба с заданием: - на носках, руки вверх - на пятках, руки за голову - на внешней стороне стопы, руки в стороны - с перекатом с пятки на носок, руки на пояс | 1 мин. 30с. 0,5 круга 0,5 круга 0,5 круга 0,5 круга |
4. Бег с заданием -обычный -змейкой -приставными шагами правым боком, то же левым боком -обычный. 5. Ходьба на восстановление дыхания. 1-3 подняться на носки,руки через стороны вверх-вдох,3-4 выд 6.Перестроение. Как только утром я проснусь, Присяду, встану и нагнусь – 7.Общеразвивающие упражнения а) И.п.- о.с., руки согнуты в локтях: -1-2-круговые вращения рук в кистях, -3-4-круговые вращения рук в локтевых суставах, -5-8-Круговые вращения рук в плечевых суставах. б) И.п.- руки на пояс, ноги на ширине плеч: -1-3-руки вверх, глубокий наклон назад, -4-и.п., -5-7- пружинистый наклон вперёд,-8-и.п. в) И.п.- руки за голову, ноги на ширине плеч: -1-2-пружинистый наклон влево -3-4-то же вправо, -5-6-скручивание туловища влево, -7-8- то же вправо. г)И.п.-выпад на правой, левая в сторону на носок,руки на пояс. -1-2-перекат на левую, -3-4-то же вправо. д)И.п.- руки на пояс: -1- прыжок ноги скрестно,-2-и.п. -3-4-то же -5-8-прыжки на двух с поворотом на 360 градусов. е)И.п.-о.с.Ходьба на месте -1-руки в стороны,-2-вверх,-3-в стороны,4-и.п. | 3мин. 1круг 2-3 круга 2круга 1круг 30 с. 20с. 5-6мин. |
Основная часть - Упражнения на учебных местах. | |
Опорный прыжок . | Выпрыгивание с гимнастического места вверх. Вскок на одно колено, переход в упор присев, соскок на горку матов, руки в стороны. |
Акробатические упражнения: - кувырок вперед в группировке -стойка на лопатках | Спина круглая, голову на грудь, упор на руки. Группировка захват ног после переката. Перекат назад в группировке (поставить руки, выпрямить ноги, согнуть ноги, перекат в исходное положение). |
Развитие двигательных качеств: -подтягивание на низкой перекладине -прыжки через скакалку -приседания с набивными мячами -подъем туловища из положения лежа | 10 раз 15 раз 15 раз 10 раз |
Игра «Белочка-защитница» Игра «Шишки, желуди, орехи» |
|
ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ Построение Медленный бег с опущенными, расслабленными руками Ходьба с подниманием рук вверх, постепенным расслаблением рук (опускание вниз) и туловища Построение в шеренгу |
|
Предварительный просмотр:
План - конспект для учащихся 3 класса
Тема: «Преодоление полосы препятствий»
Тип урока: Комбинированный
Разделы урока: Кроссовая подготовка
Задачи урока: Обучение технике преодоления препятствий и технике безопасности при групповых методах работы с учащимися начальной школы.
Развитие координации, внимания, логического мышления при выполнении нестандартных упражнений.
Воспитание дисциплинированности, самостоятельности самостраховки, самооценки в групповых занятиях.
4. Профилактика нарушения осанки, плоскостопия.
5. Формирование культуры двигательной активности
и нравственности учащихся.
6. Привлечение детей к ведению здорового образа
жизни.
Инвентарь и оборудование: набивные мячи, мячи, мячи для тенниса, гимнастические маты, секундомер, рулетка.
Вводная часть -10 мин.
Основная часть - 21 мин.
Заключительная часть - 9 мин.
1. Построение, приветствие. Инструктаж по технике безопасности при преодолении препятствий. Здоровый образ жизни, его слагаемые.
2. Общая разминка в движении под музыку:
- ходьба;
- спортивная ходьба;
- бег;
- специальные беговые упражнения;
- прыжковые упражнения;
- спортивная ходьба.
3. Перестроение.
4. Разминка на месте под музыку:
- наклоны, повороты туловища;
- приседания, выпрыгивания;
- упор присев, упор лежа;
- круговые движения головой;
- круговые движения руками;
- круговые движения туловищем;
- махи руками;
- круговые движения правой, левой ногой.
1. Распределение учащихся по учебным местам:
1 учебное место «Преодоление препятствий»
- ходьба по бревну с набивным мячом в равновесии;
- ходьба по цветной дорожке;
- ходьба на четвереньках по гимнастической скамейке;
- прыжки через «кочки».
2 учебное место «Сгибание, разгибание туловища»
- выполнение норматива за 30 секунд.
3 учебное место «Преодоление препятствий»
- передвижения по шведской стенке, держась за металлические перекладины;
- спуск с каната;
- ползание по гимнастической скамейке;
- ходьба по перевернутой гимнастической скамейке;
- спрыгивание на « мостик».
4 учебное место «Выполнение прыжка в длину с места»
- выполнение норматива.
5 учебное место «Преодоление препятствий»
- переползание по-пластунски под сеткой;
- ходьба по канату;
- ползание по гимнастическому мату с перелезанием через набивные мячи;
- пролезание под металлической перекладиной.
6 учебное место «Тест на гибкость»:
- выполнение норматива.
2. Подвижные игры «День и ночь»
1.Построение в одну шеренгу.
2. Ходьба на «конкурсе красоты».
3. Построение в одну шеренгу.
4. Подведение итогов урока.
5. Рефлексия. Самостоятельная оценка своей деятельности и результатов. Самоанализ, самоосмысление. Определение цели и задач урока. 1 мин.
В одну шеренгу.
Обратить внимание на технику безопасности.
Предварительный просмотр:
План – конспект урока 4-ого класса.
Тема: Баскетбол.
Цель: Обучение навыкам игры в баскетбол.
Задачи: 1. Совершенствовать технику ловли, передач и ведение мяча
2. Способствовать развитию физических качеств: быстроты, ловкости, координационных движений.
3. Воспитывать настойчивость, самоконтроль и интерес к двигательной активности.
Часть урока | Содержание материала | Время | Методические указания |
|||||||||||||||
I Подготови- тельная 1.Организация уч-ся. 2.Подготовить организм к основной части урока. | 1. Построение 2. Строевые команды «Равняйсь! Смирно! Вольно» 3. Сообщение задач урока 4. Разминка в движении: а) Ходьба по заданиям (на носках, пятках, с перекатами, в приседе) б) Рывки руками в) Повороты туловища г) Махи ногами д) Выпады 5. Бег а) Медленный бег б) Правым, левым боком, приставными шагами в) По сигналу, менять направление бега | 8 мин. 30 сек. 1 мин. 30 сек. 4 мин. 2 мин. | В шеренгу по росту. Правильность выполнения строевых команд. Следить за соблюдением дистанции при выполнении упражнений в движении. Соблюдать дистанцию около 2 шагов Следить за правильностью остановкой при беге – прыжком. |
|||||||||||||||
II Основная 1.Совершенствовать технику владения мячом. 2.Совершенствовать технику ловли и передачи мяча. 3. Совершенствовать технику владения мячом и ведения мяча. | 1. . Упражнения в парах с мячом а) На сопротивление б) Держась за мяч, повороты на 360 0 в) Стоя спиной друг к другу, передача мяча через стороны. г)передача мяча двумя руками над головой и между ногами. д)передача мяча снизу. е)передача мяча двумя руками от груди. ж)передача мяча двумя руками из-за головы. з)передача мяча с отскоком от пола. и)сначала выкинуть мяч из-за спины –поймать и сделать передачу. 2. Передачи и ловля мяча со сменой мест. а)выполнить передачу двумя руками от груди и занять место в конце противоположной команды. б)выполнить передачу мяча с отскоком от пола и занять место в конце противоположной команды. 3. Ведение и передача мяча. а)ведение мяча до центральной линии, коснуться её сделать передачу двумя руками от груди и встать в конец колонны противоположной команды. б)то же самое, но передачу выполнить с отскоком мяча от пола. 4. Игра «Смена сторон». 5. Игра «вызов номеров». От центральной линии выполнить ведение мяча в 3-х секундную зону и выполнить бросок по кольцу. 6. Игра «Бездомный заяц». 7. Игра «салка с мячом». | 31 мин. 4 мин. 4 мин. 4 мин. 5 мин. 5 мин. 4 мин. 5 мин. | Перестроение учащихся по парам Передачу выполнять в шаге вперёд Каждую передачу выполнять по 6-8 раз. Разделить учащихся на четыре команды. Все передачи продемонстрировать лично Команды развести до штрафных линий. Следить, чтобы не было пробежек и двойного ведения. Учащихся поделить на две команды и построить в шеренгу по крайним линиям. Ведение мяча на месте, а по сигналу выполнить ведение мяча в беге через «ворота» и занять место на противоположной стороне. Определить победителей Выполнить расчёт на 1-3ий и ведение начинать по вызову номера. учащиеся занимают «место-дом» в обруче и по сигналу меняют «место – дом» с выполнением ведение мяча.учащихся больше, чем мест. водящий – салка догоняет учащихся, выполняя ведение мяча- салит мячом. Следить за выполнением правил игры |
|||||||||||||||
III Заключитель-ная | 1.Игра «Пойми меня». 2.Подвести итоги урока. | 6 мин. 3 мин. 3 мин. Место проведение: спортивная площадка
|
Физическое воспитание детей и подростков в общеобразовательных школах включает сдачу норм, характеризуется разнообразием организационных форм, активным вовлечением во внеклассные и внешкольные спортивно-массовые мероприятия, широким использованием физических упражнений в повседневной жизни школьников.
Организация и содержание физического воспитания учащихся школ регламентируются учебной программой по физкультуре; программой по внеклассной и внешкольной спортивной работе со школьниками; программой занятий с учащимися, отнесенными по состоянию здоровья к специальной медицинской группе; Положениями о коллективе физической культуры в школе и внешкольных учреждениях.
Организационные формы физического воспитания школьников включают уроки физкультуры; физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме дня школьников; внеклассную и внешкольную спортивно-массовую работу; самостоятельные занятия физическими упражнениями в семье, на пришкольном участке и дворовых площадках, стадионах, парках.
Урок физкультуры -- основная форма физического воспитания, охватывающая всех школьников. При проведении уроков физкультуры должны соблюдаться следующие гигиенические требования: соответствие содержания урока и величины нагрузки состоянию здоровья, физической подготовленности, возрасту и полу учащихся; методически правильное построение урока с выделением отдельных структурных частей и созданием оптимальных моторной плотности занятия и физиологической нагрузки; выполнение физических упражнений, содействующих укреплению здоровья и формированию правильной осанки; соблюдение последовательности занятий, правильное их сочетание с другими уроками в расписании учебного дня и недели; проведение занятий в специальном помещении (спортивный или гимнастический зал), на специально оборудованном пришкольном участке, стадионе, лыжной трассе или в бассейне; выполнение учащимися упражнений в спортивной одежде и при температурных условиях, обеспечивающих закаливание организма.
Физкультурно-оздоровительные мероприятия включают проведение гимнастики до учебных занятий, физкультминуток на уроках, подвижных игр и физкультурных упражнений на переменах, а также ежедневные занятия физкультурой и спортом (спортивный час) с учащимися групп продленного дня.
Гимнастика до учебных занятий активизирует обменные процессы перед началом занятий и способствует повышению работоспособности на уроках. Проведение гимнастики на открытом воздухе закаливает организм и повышает его сопротивляемость простудным заболеваниям. Продолжительность гимнастики не должна превышать 6-7 мин для всех школьников, за исключением начальных классов (5-6 мин).
Физкультминутки на уроках благотворно влияют на восстановление умственной работоспособности, препятствуют нарастанию утомления, повышают эмоциональный тонус школьников, снижают статические нагрузки и предупреждают нарушения осанки. Они проводятся в классе в течение 1-2 мин. Время начала физкультминутки определяется педагогом, ведущим урок; наиболее целесообразно проводить ее, когда у учащихся появляются первые признаки утомления.
Подвижные игры на переменах являются эффективным средством профилактики переутомления учащихся, сохранения у них высокого уровня работоспособности на протяжении всего учебного дня. Они организуются дежурными учителями, специально подготовленными физоргами и проводятся преимущественно на открытом воздухе. Подвижные игры малой и средней интенсивности необходимо заканчивать за 5-6 мин до начала следующего урока.
Успех подвижных игр и проведения физкультурных упражнений на переменах во многом зависит от подготовки мест занятий и наличия спортивного инвентаря (мячи, скакалки, обручи, эстафетные палочки и пр.).
Школьники занимаются подвижными играми на переменах в повседневной одежде, при необходимости надевают куртки или пальто, головные уборы и соответствующую сезону и погоде обувь.
Спортивный час в группах продленного дня проводит воспитатель, пользуясь консультацией учителя физкультуры и медицинского персонала школы. Основу занятий составляют подвижные игры и спортивные развлечения. Должны учитываться следующие гигиенические рекомендации: постепенное повышение физической нагрузки и снижение ее к концу занятия. Необходимо учитывать возраст учащихся, состояние их здоровья и физическую подготовленность.
Внеклассная спортивно-массовая работа в школе включает организацию занятий в спортивных секциях, а также проведение дней здоровья и спорта. Данная работа осуществляется учителем физкультуры на основе самодеятельности учащихся и в соответствии с Положением о коллективе физкультуры общеобразовательной школы. Основным критерием оценки работы спортивных секций является их массовость. В связи с этим создаются различные секции и устанавливаются удобные для школьников графики работы; продолжительность работы секции не более 2 ч.
Во всех школах предусматриваются ежемесячные дни здоровья и спорта, цель которых -- способствовать укреплению здоровья учащихся, обеспечивать активный отдых школьников и повышать у них интерес к регулярным занятиям физкультурой и спортом.
Дни здоровья и спорта предусматривают пешие прогулки, подвижные и спортивные игры, туристические походы, массовые соревнования, старты на лучшего бегуна, прыгуна и другие виды соревнований, катание на лыжах, санках, коньках и т. п. Участие школьников 1-3-х классов в днях здоровья и спорта не должно превышать 3 ч, школьников 4-7-х классов -- 4 ч, 8-10-х (11-х) --5 ч.
Внешкольная спортивно-массовая работа проводится спортивными организациями в тесном контакте с родителями и учителями школы.
Ежегодно в школе (как правило, в начале учебного года) проводится медицинский осмотр всех школьников. График проведения осмотров составляет медицинский работник школы вместе с заведующим учебной частью и затем он утверждается главным врачом детской поликлиники и директором школы.
Медицинский осмотр предусматривает определение сдвигов в состоянии здоровья и физическом развитии школьников, учет эффективности занятий физкультурой, а также решение вопроса об установлении медицинской группы (основная, подготовительная, специальная).
Первоклассников до поступления в школу осматривают либо в дошкольном учреждении, либо в детской поликлинике. В процессе осмотра обращают внимание на их физическое развитие, состояние здоровья и функциональное состояние организма; решается вопрос о допуске их к занятиям физкультурой и определяется медицинская группа. Все данные фиксируются в индивидуальной карте школьника, которая передается затем в школу.
В течение учебного года при необходимости проводятся дополнительные врачебные осмотры (после перенесенных заболеваний, травм, перед участием в соревнованиях).
Результаты медицинского осмотра должны быть обсуждены на заседании педагогического совета и в обязательном порядке доведены до сведения преподавателя физкультуры и родителей учащихся. Преподаватель физкультуры должен знать, кто из учащихся отнесен к подготовительной и специальной группам и по какой причине назначена та или иная группа.
По окончании осмотра составляют сводный список учащихся, отнесенных к подготовительной и специальной группам, и с соответствующими рекомендациями передают его преподавателю физкультуры. Состав подготовительной и специальной групп может быть изменен, так как в течение учебного года некоторые учащиеся могут быть переведены из одной группы в другую (после дополнительного или очередного медицинского осмотра).
Данные осмотра не всегда достаточны для суждения о возможностях организма школьника перенести физические нагрузки, полученные на уроках физкультуры и тренировочных занятиях по тем или иным видам спорта. Поэтому необходимо медицинское наблюдение за школьниками непосредственно во время занятий и тренировок.
При посещении занятий обращают внимание на санитарное состояние и содержание мест проведения занятий, раздевален, спортивную одежду учеников и преподавателя, на наличие и качество спортивного инвентаря и оборудования, а также на вовлечение учащихся подготовительной группы к выполнению физических упражнений.
Предварительно ознакомившись с программой, поурочным планом и схемой построения урока, медицинский работник дает оценку правильности построения урока, соответствию физических упражнений половым и возрастным особенностям, состоянию здоровья учащихся и их подготовленности.
В течение урока необходимо следить за тем, какие упражнения включает преподаватель для коррекции осанки, дает ли рекомендации, как правильно дышать, правильно ли дозирует нагрузку для учащихся подготовительной группы.
Учащиеся, временно освобожденные от занятий физкультурой, должны находиться на уроках.
Школьники, отнесенные к специальной медицинской группе физического воспитания, должны заниматься лечебной гимнастикой. Последняя делится на собственно лечебную и корригирующую. Корригирующая гимнастика назначается детям с теми или иными нарушениями опорно-двигательного аппарата. Она включает общеукрепляющие и обще-развивающие упражнения.
Для занятий лечебной (корригирующей) гимнастикой комплектуют группы (не более 15 человек) с учетом возраста детей. Занятия проводит преподаватель физкультуры, прошедший специальную подготовку, при непосредственном врачебном руководстве и контроле. По показаниям детей направляют в кабинеты лечебной физкультуры территориальных поликлиник.
Учебные занятия со школьниками, отнесенными к специальной медицинской группе, выносятся за сетку часов основного учебного времени, но обязательно планируются при составлении расписания -- 2 занятия в неделю продолжительностью по 45 мин каждое или 3 занятия по 30 мин каждое.
Физкультура в школах — это предмет, способствующий формированию здорового поколения. Государство заинтересовано в том, чтобы дети были не только интеллектуально развитыми, но и обладали отменным иммунитетом. Нормативы в школе по физкультуре — это требования Министерства просвещения РФ.
Классификация
Существует подразделение их на пять видов по формированию определенных физических качеств:
- силы;
- выносливости;
- гибкости;
- ловкости;
- координации
Физкультура в школах способствует всестороннему развитию ребенка.
После того как учениками будут сданы нормативы, получены оценки, их передают в центры статистической обработки информации. После усреднения сведений формируется картина соответствия учеников всех классов требованиям предполагаемой программы. Затем корректируется физкультура в начальной школе в сторону усложнения либо упрощения. Физиологи отслеживают периоды максимального физического развития детей, обобщают сведения. Нормативы предполагают не просто оценку, а целую цепочку различных данных, поэтому представляют интерес не только для учителей физической культуры, но и для различных специалистов.
Особенности организации
Разработаны они для ребят, имеющих основную группу здоровья. Учениками из подготовительной группы сдаются лишь те нормативы, что не попадают в противопоказания. Специальная группа предполагает освобождение ребенка от сдачи нормативов. Для таких детей физкультура в школах проводится по специальным программам.
В весеннее и осеннее время занятия проводятся на школьном стадионе, зимой (помимо лыжной подготовки) ребята занимаются в спортивном зале. Все помещения, в которых проводятся занятия, должны соответствовать определенным нормативам: учитывают число школьников, количество душевых и раздевалок, высоту потолков, вентиляционную и отопительную системы, разнообразие спортивных снарядов.
Физкультура в школах связана и с физминутками, организуемыми во всех классах образовательных учреждений. Их основное предназначение — это сброс напряжения у школьников во время учебных занятий.
Начальная школа
Как организуются занятия для детей 1-4-го классов? Физкультура в начальной школе по ФГОС предполагает гармоничное развитие ловкости, тела, координации движений. В данный период обучают следующим важным навыкам:
- правильному сочетанию движения с дыханием;
- навыкам прыжков в высоту и в длину;
- основам спортивных и командных игр;
- метанию мяча в цель;
- подбрасыванию и ловле мяча;
- основам лыжной подготовки;
- основам плавания.
Именно в этом возрасте особое значение имеет двигательная активность детей. От развитости тела напрямую зависит гармоничность оформления фигуры к половому созреванию.
Средняя и старшая ступень обучения
Физкультура в средней школе проводится три раза в неделю. Многие подростки не ограничиваются школьными уроками, посещают секции, занимаются в спортивных кружках. Для привития познавательного интереса у подрастающего поколения к здоровому образу жизни учителя физической культуры стараются отмечать даже самые незначительные успехи своих воспитанников, предлагают им участие в соревнованиях. Это способствует самореализации школьников, привитию у них позитивного отношения к спорту.
Лечебная физкультура
В обычных общеобразовательных школах данный вариант оздоровления подрастающего поколения используется достаточно редко. В большей части образовательных учреждений для проведения занятий по лечебной физкультуре выделяют только факультативные занятия. Дети с нестандартным психическим и физическим здоровьем в основном просто освобождаются от обычных уроков физкультуры, несмотря на то, что именно они нуждаются в специальной подготовке. ЛФК — это одно из направлений работы учителей, незаслуженно убранное из обычных школ.
Современные проблемы
Несмотря на то что уроки физической культуры, проводимые в общеобразовательных организациях, направлены на повышение духовного и физического здоровья подрастающего поколения, у педагогов часто появляются различные сложности. В первую очередь это связано с отсутствием душевых кабинок и комнат отдыха, то есть условий для нормальных занятий детей спортом.
Также довольно часто во время выполнения различных упражнений дети получают травмы разной степени тяжести. Оценки многие преподаватели выставляют не за физические навыки, а за присутствие на уроке, чтобы не «испортить» средний балл в аттестате. Все это негативно отражается на отношении детей к урокам физической культуры, приводит к нежеланию школьников заниматься спортом.
Особенности нормативов
При установлении нормативов учитывается возраст детей. Для каждой ступени обучения существуют свои показатели, по которым преподаватель физической культуры оценивает результаты своих воспитанников.
К примеру, пробегать на отметку «5» 50 метров мальчики 1-го класса должны за 6,1 секунды, девочки - за 6,6 секунды.
В зимний период для получения «отлично» при прохождении на лыжах 1 км мальчики должны уложиться в 8,3, девочки - в 9 минут.
Для обучающихся 3 классов добавляется ряд нормативов. К примеру, за минуту мальчики должны прыгать через скакалку 80 раз, девочки - 90, чтобы рассчитывать на отметку «отлично». Есть в этом возрасте и норматив по подъему туловища из положения лежа на спине. Для мальчиков «5» ставится при 25 разах (за минуту), для девочек при 20 подъемах за 1 минуту. Приседать дети 3-го класса должны: мальчики - 42 раза, девочки - 40 раз.
С возрастом количество нормативов, которые должны сдавать обучающиеся на уроках физической культуры, существенно возрастает.
Для того чтобы снижать риск появления детского травматизма во время игры в баскетбол, волейбол, педагог проводит специальные вводные инструктажи. Отдельное внимание он уделяет разминке. Комплекс специальных упражнений, подбираемых индивидуально под каждый класс, способствует подготовке детей к сдаче нормативов, снижает риск получения школьниками серьезных физических увечий.
Установление определенных требований, которым должны соответствовать современные дети, не является прихотью педагога, это требования Министерства просвещения РФ.
Никогда еще проблема низкой двигательной активности детей и подростков не стояла так остро, как сегодня. Это обусловлено многими факторами, не последнее место среди которых занимает всеобщая увлеченность школьников компьютерными играми и общением в социальных сетях. Время, которое родители современных детей проводили в подвижных играх, нынешнее подрастающее поколение просиживает за компьютером. Дефицит двигательной активности при этом так велик, что 2-3 урока физкультуры в неделю могут показаться каплей в море, не способной повлиять на физическое развитие школьников. А если еще вспомнить участившиеся трагические случаи при сдаче нормативов, то возникает вопрос: для чего нужна физкультура в школе? Может, этот предмет лучше вообще исключить из школьной программы?
Такой радикальный подход к решению данной проблемы не может быть признан разумным, это равносильно тому, чтобы предлагать гильотину в качестве средства от головной боли. Необходимо не исключать физкультуру, а сделать так, чтобы она приносила максимум пользы и стала для ребят неотъемлемой частью образа жизни. А для этого потребуются фундаментальные изменения в преподавании этого жизненно важного предмета.
Роль физкультуры в развитии школьников
Для нормального физического развития растущему организму необходимо много и разнообразно двигаться, желательно – на свежем воздухе. Это обеспечивает активное кровообращение, достаточный приток кислорода ко всем органам, что создает наилучшие условия для гармоничного развития всех систем организма.
С началом школьной жизни свойственная детям естественная двигательная активность резко ограничивается. Вместо подвижных игр на свежем воздухе, им приходится долго сидеть сначала на уроках в душных классах, а затем дома, выполняя домашние задания. Компенсировать вред от длительного нахождения в статичной позе помогают активные движения в перерывах между занятиями и в выходные дни.
Однако современные реалии таковы, что большинство детей и в свободное время остаются малоподвижными, предпочитая пассивное проведение досуга. Причиной массовости этого явления, прежде всего, является недостаточный родительский контроль. К сожалению, не все родители понимают, как сильно физическое развитие детей и подростков зависит от регулярной двигательной нагрузки.
Многие родители предпочитают видеть свое чадо дома за компьютером, чем волноваться за его безопасность, отпуская играть во двор. Не все имеют возможность и желание водить ребят в спортивные секции. Большой проблемой является также неправильное питание детей, приводящее к ожирению. Школьники с избыточным весом, как правило, малоподвижны. Это еще больше усугубляет их отставание в физическом развитии.
Но не только родители виноваты в физической слабости детей. Немалая часть вины в этом лежит на школе. Ведь низкий уровень физической культуры большинства населения – это следствие отношения к преподаванию этого предмета в школах. Родители, с детства усвоившие, что урок физической культуры – это нечто неважное, второстепенное, и в детях своих будут воспитывать пренебрежительное отношение к «физре».
Однако неважным и второстепенным не может быть то, от чего напрямую зависит главная ценность для человека – его здоровье. Мало кому после окончания школы пригодится знание интегралов или химических формул, а вот осознание необходимости регулярной физической активности и применение навыков ЗОЖ помогут сделать жизнь любого человека более здоровой, долгой, плодотворной.
Именно в детские и подростковые годы закладывается здоровье на всю жизнь. Поэтому так важно уделять максимум внимания физическому развитию школьников. Для этого преподавание физкультуры необходимо вывести на новый уровень, который будет соответствовать потребностям сегодняшнего времени.
Проблемы в преподавании физкультуры
На сегодняшний день преподавание физической культуры в школе имеет множество проблем, это:
- устаревшие методики обучения;
- недостаток профессиональных, добросовестных специалистов;
- недостаточное финансирование.
Если забота о здоровье подрастающего поколения – это не пустой звук, то проблемы преподавания физкультуры в школах необходимо решать и как можно скорее.
Устаревшие программы и методики
Одной из главных проблем преподавания физкультуры в школе являются устаревшие программы и методики. При минимуме часов, выделенных на уроки физкультуры в школе, от учеников требуют сдачи нормативов, которые по силам немногим. Видимо, предполагается, что школьники должны самостоятельно тренироваться во внеурочное время, чтобы подтянуть свои спортивные показатели. Но такой подход является утопией, особенно, если учесть нынешнюю повальную увлеченность школьников компьютерами и интернетом.
Задачей физического воспитания должна стать не оценка физического развития детей, а само это развитие. Требование сдачи нормативов от нетренированных детей не приносит никакой пользы, оно способно причинить лишь вред здоровью, вплоть до трагических случаев, которые, к сожалению, происходят все чаще.
Решением этой проблемы мог бы стать индивидуальный подход к каждому ребенку, учитывающий уровень его физического развития. Занятия не должны вызывать перенапряжения и отрицательных эмоций, только при таких условиях от них можно ожидать положительной динамики. Необходимо сравнивать не учеников друг с другом, а достижения каждого ребенка по сравнению с его прошлыми результатами.
Учитывая недостаточность времени, выделяемого в расписании на уроки физкультуры, необходимо активно развивать спорт в школе и вовлекать учеников в пришкольные спортивные кружки, на факультативные занятия. Спортивные секции доступны не всем, к тому же занятия спортом, направленные на достижение наивысших результатов, не всегда полезны для здоровья. Факультативные занятия физкультурой в школах могли бы внести весомый вклад в физическое развитие и укрепление здоровья детей.
Кадровый вопрос
Профессионализм и ответственное отношение к своей работе важны для всех школьных педагогов, а для учителей физкультуры – особенно. Ведь им доверено самое дорогое – здоровье и жизнь детей.
Увлеченность своей профессией и способность пробудить в учениках интерес к занятиям физкультурой являются ценными, но, к сожалению, редко встречающимися качествами. Для многих школьных физруков характерно отсутствие энтузиазма и формальное отношение к работе. Одной из основных причин этого является низкая зарплата и непрестижность профессии учителя.
Повысив оплату труда школьных учителей физкультуры до достойного уровня, можно было бы привлечь в эту профессию хороших специалистов и повысить их заинтересованность в результатах своего труда.
Материальная база
Сегодня среднестатистический спортивный зал в школе по своей оснащенности не соответствует современным требованиям. Большинство школ сталкиваются со следующими проблемами, вызванными недостатком финансирования:
- отсутствие в школах шкафчиков для хранения спортивной формы;
- отсутствие душевых;
- устаревшее оборудование спортзалов;
- нехватка разнообразного спортинвентаря.
Отсутствие персональных шкафчиков для хранения спортивной формы очень осложняет жизнь ученикам, поскольку им приходится носить с собой в придачу ко всему объемные пакеты со спортивными костюмами и обувью.
Для многих детей, в особенности – подростков, становится проблемой невозможность помыться после интенсивных физических упражнений. Из-за отсутствия душевых ученикам приходится надевать школьную форму на потное тело и отправляться на следующий урок не в лучшем виде. Для многих старшеклассников это является поводом к тому, чтобы уклоняться от посещения уроков физкультуры.
Но самым неприятным следствием плохой оснащенности спортзалов является то, что из-за нее часто не на должном уровне оказывается техника безопасности на уроках физической культуры. Устаревшее оборудование, отсутствие современных средств страховки могут стать причинами травм учащихся. Для предотвращения небезопасных ситуаций проблемы с оборудованием спортзалов школ необходимо решить в первую очередь.
Из-за недостаточного снабжения школ спортивным инвентарем часто упускаются возможности ознакомления учеников с различными видами спорта, которые могли бы их заинтересовать. Доступность лыж, коньков, теннисных ракеток, байдарок, силовых тренажеров значительно расширили бы круг школьников, желающих приобщиться к физкультуре. То же самое касается и собственного бассейна, который для большинства школ остается в разряде несбыточных мечтаний.
Освобождение ребенка от физкультуры – благо или зло?
Причины, по которым родители стремятся получить для своего ребенка освобождение от физкультуры в школе, могут быть разными: от беспокойства за его здоровье до нежелания портить аттестат низкой оценкой. Но в основе каждой из этих причин – слабое физическое развитие и проблемы со здоровьем, которые не позволяют школьникам получать удовольствие от занятий и своих успехов на уроках физкультуры. Но на самом деле для таких учеников физическая активность еще более необходима, чем для тех, у кого нет подобных проблем.
Систематические, грамотно подобранные физические упражнения вместе с правильным питанием способны творить чудеса. Это утверждение справедливо для всех, но для детей – особенно, ведь растущий организм наиболее податлив к благотворному влиянию физкультуры.
Вместо того чтобы доставать заветную справку, позволяющую избегать физических нагрузок, лучше договориться с учителем о занятиях в группе здоровья или лечебной гимнастики, и сделать физкультуру неотъемлемой частью жизни своего ребенка. Если родителям проявлять настойчивость, прикладывая усилия в этом направлении, то в выпускном классе ранее отстававший в физическом развитии ученик получит в аттестат честно заслуженную отличную оценку. А вместе с ней – крепкое здоровье и прекрасную физическую форму, что является неизмеримо более ценной наградой.
Все вышесказанное особенно касается родителей полных детей. Понятно желание мам освободить детей с лишним весом от физкультуры, чтобы оградить их от насмешек одноклассников, однако для ребенка это может стать «медвежьей услугой». Регулярная двигательная активность, подвижные игры на уроках физкультуры полным школьникам нужны, как никому другому. Лишний вес ребенка – это большой урон его здоровью и самооценке. И это большая ошибка родителей, которую обязательно нужно постараться исправить с помощью физкультуры, изменения образа жизни и стиля питания.
